Dziewczyny , zapisuje sie na ZUMBE .
zapraszam i zachecam i was:
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=nuAQPOP0_nM[/youtube]
KAZDY MOZE
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=xzUNsaiG3cU[/youtube]
rudalila napisał(a):Wreszcie ważę 69+ !!!
R. dla mnie 69+ znaczy że ważysz powyżej 69. Chyba powinno być 69 -
Jest coś lepszego od zumby.....ale jak wrzuciłem filmik to Taro od razu do kosza przeniósł
:orcs-buttshake:
Zumba nie jest zła, ale to jak z każdą aktywnością sportową - jak się zaangażujemy tak odczuwamy efekty.
Zumba jest dobra, ale polecam ruch na świeżym powietrzu np.; jazdę na rowerze która jest obecnie bardzo modna i zdrowa. Kilogramy też można zwalić.
Cały miesiąc przed świtami była zumba minus 4 kg
święta mnie zgubiły... od nwoego tygodnia wracam na właściwe tory. Samopoczucie będzie lepsze
Potwierdzam wszystko co poprzedni napisali odnośnie tej przezajefajnej aktywności zwanej Zumba. Może to nie jest tak ze rzeźbi ciało i po niej będzie się miało kaloryfer jak nie wiem co ale na pewno niesamowicie wyszczupla co mogę potwierdzić po sobie
Poza tym jest mega fajna jak się ma zły dzień albo jest się w dole bo podczas tańczenia to wyzwalamy endorfiny czyli hormony szczęścia. No i jeszcze ta latynoska muzyka podczas zajęć
Już jakiś czas temu zakochałam się w Zumbie, chociaż niestety teraz chodzę raz na dwa tygodnie na zajęcia ;( Niestety - brak czasu
Ja również polecam Zumbe !
Mam po niej świetny humorek i uwielbiam się poruszać w rytmie muzyki latino
Teraz mam troszkę luźniej w pracy i w domu, więc udaję mi się wygospodarować nawet dwa dni w tygodniu na zumbę! I od razu widać poprawę nie tylko w sylwetce, ale także w kondycji.
no ja ostatnio brałam udział w szkoleniu na trenera dla dzieci
Przedszkole mnie wysłało. Świetna sprawa, po 3 godzinach ćwiczeń ledwo doszłam do domu
A więc działa i spala kalorie hahahhaha
Chodziłam kiedyś na zumbę, ale niestety.... spalałam za dużo kcal
A ja akurat chciałabym przytyć.
Zumba jest super. Mega pozytywnie nastawia, więc jeśli zły humor Cię zaatakuję wybierz się na zumbę,
Zumba to moja miłość od prawie trzech lat
taniec i muzyka potrafią wymazać trudy całego dnia
ubytku masy ciała u siebie nie zauwazylam, ale kondycję mam dużo lepszą po tych ćwiczeniach; )
Naprawdę zachęcam do zumbowania