Mandale... - Wersja do druku

+- Forum Ezoteryczne Dobry Tarot (https://dobrytarot.pl)
+-- Dział: Runy (https://dobrytarot.pl/forumdisplay.php?fid=81)
+--- Dział: Magia Run (https://dobrytarot.pl/forumdisplay.php?fid=85)
+---- Dział: Mandale, medytacje (https://dobrytarot.pl/forumdisplay.php?fid=70)
+---- Wątek: Mandale... (/showthread.php?tid=3171)

---

Mandale... - Krystyna - 12-05-2013

Czym jest mandala?
To rysunek na planie koła, tworzony w stanie zbliżonym do medytacji.
Gotowa mandala odzwierciedla stan psychiczny autora, odkrywając między innymi to, co ukryte jest przed jego świadomością.
Przemawia, podobnie jak sny, językiem barw i symboli.
Po stworzeniu mandali możemy pokusić się o jej interpretację, patrząc na nią jak na obraz swojej duszy.
Jednakże interpretacja taka nie jest konieczna, gdyż już sam proces tworzenia mandali jest terapią.
Mandala porządkuje nasz wewnętrzny świat, pozwalając treściom z podświadomości przemieścić się w obszar świadomy.
W ten sposób pomaga zrozumieć siebie i odnaleźć swoje miejsce w świecie zewnętrznym.
Po jej stworzeniu poczujesz, że Twoje myśli są bardziej uporządkowane a Ty sam - zrelaksowany.

Trochę historii
Słowo mandala pochodzi z sanskrytu, gdzie oznacza: cały świat, święty krąg, centrum lub koło życia.
Hindusi nazywają tak okręgi rysowane podczas rytuałów religijnych.
Jednakże historia mandali sięga dalej i szerzej - aż po koliste rysunki, będące najstarszymi symbolami religijnymi ludzkości niemal wszystkich kultur od czasu paleolitu począwszy.
Najwspanialszymi mandalami może się poszczycić buddyzm tybetański, w którym tworzenie i oglądanie mandali jest formą medytacji.
Także kultura chrześcijańska posiada swoje dzieła: witraże w kształcie rozet w średniowiecznych katedrach, czy też serię mandali Giordano Bruno.
Współcześnie mandale spopularyzował w Europie Carl Gustav Jung - współtwórca psychoanalizy, odkrywając mandalę jako sposób terapii.
U swoich pacjentów zauważył, że w chwilach dezorientacji i utraty punktu odniesienia kreślą oni nieświadomie koliste rysunki.
Uznając, że są one wyrazem dążenia do ładu i przedstawiają zjednoczenie zwalczających się przeciwieństw, wykorzystał tworzenie mandali i pracę z nimi do wyprowadzania pacjentów z nerwic, depresji i psychoz.

Chciałabym zachęcić do samodzielnego tworzenia mandali.
Jak się do tego zabrać?
Znajdź chwilę dla siebie, wyłącz telefon, przygotuj papier, pisaki i kredki.
Nic więcej nie będzie Ci potrzebne.
Oczywiście możesz użyć dowolnych narzędzi do rysowania i malowania, lub dla urozmaicenia farbki i kredki zastąpić ziarenkami barwionego ryżu (aby Twoja ryżowa mandala przetrwała, na samym początku pokryj kawałek tektury warstewką kleju).
Swoją mandalę możesz także wyklejać z kolorowych wycinków lub plasteliny.
Ważne byś przygotował sobie za wczasu komplet kolorów, by nie odrywać się później od pracy w poszukiwaniu wybranego.
Gdy zgromadzisz potrzebne materiały, spróbuj się zrelaksować.
Zgaś ostre światło, zapal małą lampkę lub świeczkę.
Wyłącz telewizor i radio, a wzamian puść ulubioną spokojną muzykę.
Jeśli muzyka Cię rozprasza, pracuj w ciszy.
Nie zapominaj o wyłączeniu telefonu, bowiem ważne, aby przy tworzeniu mandali nikt Ci nie przeszkadzał.

Przy tworzeniu mandali istotne jest, aby powstrzymywać myślenie.
Dobór form i kolorów powinien być instynktowny (radzę tymczasowo nie czytać tej części strony w której opisuję interpretację!).
Przed rozpoczęciem pracy dobrze jest pomedytować, lub przynajmniej się wyciszyć. Oddychaj chwilę świadomie, wyobrażając sobie, jak z każdym Twoim wydechem opuszcza Cię napięcie.
Zamknij na chwilę oczy.
Może zobaczysz przed sobą obrazy, kształty lub kolory?
Jeśli nie, po prostu sięgnij po kredki.
Pozwól prowadzić się instynktowi, wybierając te kolory, które najbardziej Cię przyciągają. Nie wahaj się, nie oceniaj swojego dzieła, nie kieruj się zasadami doboru kolorów.
Swoją mandalę możesz zacząć tworzyć zarówno od jej brzegu, jak i środka.
Pamiętaj tylko, aby najpierw wytyczyć jej obrys, zakreślając okrąg - ręcznie lub od szablonu (polecam sredniej wielkości talerzyk), nie musisz jednak ściśle trzymać się jego granic
Mandala jest gotowa, gdy sam ją uznasz za taką.
Zaznacz, gdzie jest jej góra i na odwrocie zanotuj datę.
Możesz także nadać jej tytuł.
Tutaj znajdziesz kilka przykładów przepięknych mandali.
Pamiętaj, że Twoje mandale nie muszą im dorównywać!
Każda mandala jest jedyna w swoim rodzaju i każda - w swojej niepowtarzalności - niesie swój przekaz.

Jak interpretować
Istnieje szereg znaczeń przypisanych poszczególnym formom, liczbom i kolorom.
Jednakże tylko do pewnego stopnia jest to język uniwersalny.
W dużej mierze zależy od Twoich doświadczeń.
Skup się na skojarzeniach, które przychodzą Ci na myśl.
Jaki tytuł w pierwszym odruchu nadasz swojej mandali?
Zanotuj go, a następnie wypisz wszystkie kolory - od najbardziej do najmniej istotnych - oraz elementy, które w swojej mandali znajdujesz.
Przy każdej barwie i formie odnotuj skojarzenia, które przychodzą Ci na myśl.
W ten sposób stworzysz swój własny słownik znaczeń (uniwersalny język symboli może dać Ci zaledwie wskazówki).
Zwróć uwagę na rozmieszczenie kolorów i form.
Centrum mandali symbolizuje centrum Twojej jaźni, brzeg - kontakt ze światem zewnętrznym, część górna - procesy świadome, dolna - podświadome.

Oto kilka wskazówek dotyczących kolorów, kreski i kształtów.
Nie czytaj tego przed malowaniem mandali!
Biel to czystość i światło, symbol tego, co duchowe, ponadczasowe.
Oznacza spokój umysłu i dystans do świata zewnętrznego.
W swoim aspekcie negatywnym może oznaczać poczucie zagrożenia, tłumienie czegoś, ukrywanie w podświadomości.

Czerń symbolizuje śmierć, wyrzeczenie lub tajemnicę, może oznaczać utratę złudzeń lub nadziei, także dochodzenie do głosu cech nieakceptowanych przez ego.
Oznacza proces oswajania naszej "ciemnej strony".
Może też symbolizować początek jakiegoś nowego etapu.
Związana jest z kreatywnością nieświadomości, dowodzi, że pociąga nas nieznane. Podkreśla głębię osobowości, tak jak podkreśla żywość innych kolorów.

Czerwień to płomień, krew i życie.
Oznacza obudzenie życiowego potencjału.
Wg tradycji tybetańskiej wiąże się z "wypaleniem" ignorancji, niewiedzy i egocentryzmu - przebudzeniem ku odczuwaniu.
To przebudzenie może mieć dwa oblicza: oznaczać chęć zdobywania, odwagę, akceptację ciała, namiętność, energię życiową i mądrość, ale także - głębokie bolesne rany, cierpienie połączone z gniewem, chęć zemsty.
Jeśli w swoich mandalach używasz mało czerwieni, cechuje Cię brak pewności siebie i bierność.

Niebieski to cisza, relaks, pogoda ducha i wewnętrzny spokój.
W mandalach buddyjskich oznacza przekroczenie ziemskich uwarunkowań i psychiczne odrodzenie.
Jasny odcień niebieskiego oznacza pozytywny stosunek do macierzyństwa, bezinteresowną miłość i współczucie.
Jego zbyt duża ilość sugeruje jednak pasywność.
Kolor ciemnoniebieski to nieświadomość, spotkanie z zagrożeniem życia, śmierć, brak zaufania do innych, poczucie braku wsparcia, konflikt z matką.
Jednocześnie sugeruje zdolność do empatii, intuicję i poczucie sensu życia.

Żółty to słońce.
Wskazuje na umiejętność rozumienia tego, co niewidoczne dla oczu.
To rozwinięta intuicja oraz umiejętność wznoszenia się ponad instynkty.
Kolor żółty symbolizuje ojca.
Przyciemniony może wskazywać na nierozwiązane problemy, przekładające się na trudności w kontaktach z mężczyznami, w szczególności z przełożonymi
.Jaskrawy żółty oznacza ścieranie się różnych stron osobowości, a w efekcie - gwałtowne i męczące zmiany nastroju.
Jeśli w mandalach kolor żółty występuje często i w dużych ilościach, umiesz jasno precyzować swoje cele i je osiągać.
Być może masz potrzebę nauki nowych rzeczy, lub potrzebujesz odmiany.

Zielony to świeżość i doznania zmysłów.
To harmonia dzięki której człowiek staje się swoim przyjacielem i przestaje szukać wsparcia na zewnątrz.
W zamian jest na tyle silny by otoczyć opieką zarówno siebie, jak i innych.
Jasne odcienie sugerują dużą aktywność i poczucie samowystarczalności.
Duża ilość zieleni lub jej ciemne, nasycone odcienie symbolizują wysoką wewnętrzną kontrolę, kierowanie się zakazami i nakazami pochodzącymi z zewnątrz (np. wpojonymi przez rodziców), mogą świadczyć o małej autonomii, a także wewnętrznym usztywnieniu, zaborczości i nadopiekuńczości.

Purpura to barwa królewska. Podobnie jak głęboki fiolet ma ogromną siłę i wymowę.
Jest połączeniem energii czerwieni z duchowością barwy niebieskiej.
Oznacza dynamiczny rozwój osobisty, wrażliwość i uduchowienie
.
Fiolet to bliskość i intymność, mądrość, duchowość, także sen lub spełniające się marzenie.
Często wskazuje na potrzebę znajdowania się w centrum uwagi i budzenia zachwytu innych.
Małe ilości fioletu oznaczają zachwyt i koncentrację, duże - apodyktyczność, brak kontaktu z rzeczywistością i egoizm.
Fiolet jak i purpura pojawiają się w mandalach, gdy szukasz odpoczynku od codzienności lub inspiracji.
Mogą oznaczać bogatą wyobraźnię, ale także zbytnie skupienie na sobie i wybujałe poczucie własnej wartości.

Brąz to wiarygodność i przywiązanie do korzeni.
Może oznaczać, że przywiązujesz wielką wagę do domu i rodziny, poczucia bezpieczeństwa i wsparcia bliskich. lub - że tego Ci brakuje!
To także pragnienie uwolnienia się od tego, co zabiera Ci komfort życia, np. choroby lub przerastających Cię problemów.
Brąz pojawia się także wówczas, gdy potrzeba działania jest blokowana przez jakiś czynnik.
Może być także zapowiedzią zmian.
Gdy znajduje się w centrum mandali, oznacza małe poczucie własnej wartości.
Kolor czerwonobrązowy to zadawnione rany w duszy, którymi należałoby się zająć.

Związki między kolorami
Kolory połączone harmonijnie wskazują na stan psychicznej równowagi.
Kolory gryzące się - na niepokój i wewnętrzny konflikt.
Biel z czernią to skrajne przeciwieństwa, sygnalizujące wewnętrzne sprzeczności.
Jeśli Twoje mandala jest w całości czarno-biała, prawdopodobnie kierujesz się rozumem, w niewielkim stopniu angażując emocje (być może chronisz się przed przeżywaniem czegoś?).
Twoja mandala symbolizować może też ład, który pojawił się po przezwyciężeniu chaosu.
Połączenie czerwieni i czerni to przeżywanie złości, gwałtownych emocji i nastrojów.
Mandala żółto-ciemnoniebieska oznaczać może huśtawkę nastrojów i niską samoocenę.
Połączenie zieleni i czerwieni wskazuje na istnienie wenętrznego konfliktu.
Czerwień to pasja i potrzeba, zaś zieleń - kontrola, która pasję powstrzymuje.
Podobnie czerwień w połączeniu z kolorem niebieskim - czerwień to energia życiowa i chęć zdobywania, a niebieski - wewnętrzny spokój i relaks.

Siła kreski
Kreska zdecydowana i mocna na ogół świadczy o emocjonalnym pobudzeniu, niezdecydowana i blada o zmęczeniu, smutku lub braku wiary w to, co robisz.
Jeśli zewnętrzny okrąg narysowany jest grubą kreską - czujesz się obco i izolujesz od otoczenia, ewentualnie - bardzo ważne jest dla Ciebie życie duchowe.
Jeśli mandala nie ma wyraźnej granicy - jesteś otwarty na świat i wrażliwy, ale może brakować Ci spójności wewnętrznej.
Zdecydowane, proste linie, tworzące wyraźne kąty - częściej spotykane w mandalach mężczyzn - są odbiciem racjonalnego podejścia do problemów, szukania rozwiązań na drodze rozważań i kalkulacji.
Linie zakrzywione i zaokrąglone kąty - częstsze dla kobiet - to wyraz emocjonalnego podejścia do życia, skłonności do wyolbrzymiania problemów i nieracjonalnego podejścia do nich.

Wymowa kształtów
Okrąg - zamyka przestrzeń chroniąc to, co w jego wnętrzu.
Uświęca to, co w środku, ale także - ogranicza.
Może być murem obronnym dla tego, co cenne i kruche, ale także dla tego, co nie powinno ujrzeć światła dziennego.
Jest symbolem wieczności i przypomina o tym, że energia życia płynie nieprzerwanie.
Niewypełniony niczym okrąg w centrum mandali to gotowość do zmiany lub przeżywanie duchowych doświadczeń, niemożliwych do wypowiedzenia słowami, poza zasadami logicznego, racjonalnego myślenia.

Kwadrat to stanowczość, równowaga i stabilność.
Wskazuje na mocne stąpanie po ziemi oraz wiarę w ludzki intelekt.
Oznaczać materię w którą trzeba tchnąć ducha, połączenie czterech żywiołów oraz zrównoważenie przeciwieństw.
Symbolizuje także relacje z otoczeniem. Jeśli zajmuje znaczną część mandali oznacza, że starasz się wydostać spod wpływu innych, chcesz zerwać relacje, które stawiają Cię w pozycji zależności, że zbierasz energię by tworzyć swoje ego.
Może też wskazywać na odwagę robienia rzeczy niezwykłych i energię konieczną do pracy nad poprawą samooceny.

Kwadrat wpisany w koło to jasność myślenia, dążność do sukcesów i gotowość wobec nadchodzących zdarzeń.

Trójkąt to dynamizm.
Skierowany wierzchołkiem do góry oznacza libido - główny popęd i źródło aktywności człowieka.
Może zwiastować erupcję twórczej energii, która domaga się uwolnienia.
To symbol tego wszystkiego, co z wielką mocą próbuje wydostać się z podświadomości na powierzchnię.
Zwróć uwagę na co wskazuje czubek trójkąta.
Trójkąt taki może akcentować coś, co jest dla Ciebie niezwykle ważne.
Trójkąty skierowane wierzchołkami do siebie są złym znakiem, oznaczają bowiem agresję zwróconą do wewnątrz.
Jeśli wskazują na zewnątrz, być może skrywasz w sobie gniew lub pragniesz obrony.
Trójkąt w centrum mandali to ambicja i siła przebicia, natomiast sięgający szczytu - asertywność.

Krzyż to życiowe trudności.
Jego pojawianie się oznacza podjęcie jakiejś trudnej decyzji lub walkę.
Być może zbliżasz się do poznania czegoś, co skrzętnie ukrywasz w swojej podświadomości. Krzyż w kształcie X zwiastuje koniec jakiegoś cyklu w Twoim życiu.

Spirala symbolizuje uporządkowany ruch elementów wszechświata.
Oznacza tęsknotę za doskonałością, jednością ze wszechświatem i samym sobą.
Spirala poruszająca się zgodnie z kierunkiem ruchu wskazówek zegara świadczy, że coś z podświadomości zdąża ku powierzchni, zaś kierunek przeciwny obrazuje coś, co próbuje się ukryć.

Różne metody pracy z mandalą
Najbardziej oczywistą metodą pracy z mandalą jest jej malowanie.
Pamiętaj, aby przy każdym rysunku umieszczać datę jego powstania.
Po pewnym czasie zaobserwujesz (oczywiście przy odpowiedniej ilości mandal), jak układają się one w cykle.
Przyjrzyj się stworzonej przez siebie mandali.
Jeśli czujesz od niej pozytywne wibracje lub cokolwiek w niej Cię pociąga, zostaw ją na wierzchu, by przyglądać się jej częściej.
Taki rysunek nadal oddziaływuje na Ciebie.
Być może w ciągu kolejnych dni  odsłonią Ci się nowe znaczenia.
Samo spoglądanie na mandalę, o ile nie jest to mandala pełna złych emocji, będzie działać na Ciebie terapeutycznie i relaksująco.
Spróbuj także popracować z szablonami.
Obecnie rynek wydawniczy oferuje kilka książek z gotowymi szablonami mandal.
Tobie pozostaje pokolorowanie gotowych wzorców.
Są one tak stworzone by wprowadzić Twoją inwencję na określone tory.
Kształty nie są w nich przypadkowe.
Bywa też, że każdy z obrazków opatrzony jest hasłem, mającym pobudzić Twoje skojarzenia
Niektóre z pozycji posiadają szablony uporządkowane w sekwencji związanej ze wspomnianym wyżej cyklem mandali.
Tworzone są też specjalne kolorowanki dla dzieci.
Pracować można także z gotowymi mandalami.
Jak wszystkie obrazy, wysyłają one do oglądających wibracje wytwarzane przez znajdujące się w nich kolory i kształty.
Energia zawarta we wzorach pomaga koncentrować się i relaksować.
Wystarczy skierować wzrok na środek mandali i zatrzymać go tam przez minimum 5 minut, nie analizując wzoru.
W tradycji tybetańskiej wierzy się, że wibracje mandali oddziaływają na czakry (ośrodki energetyczne), doładowując je i utrzymując w harmonii.
źródło

---