[Krystyna]

   
   
   
Tussilago Farfara-Podbiał pospolity
Gdy zaczyna kwitnąć, to znaczy, że właśnie nastała wiosna. 
Podobny do Mniszka Lekarskiego, w ogrodach jest zaliczany do chwastów.
Może rzeczywiście wyglądem nie zachwyca, ale jego właściwości doceniał już sam Hipokrates, który uznawał Podbiał – bo o nim mowa – za cenny lek na kaszel.

Podbiał Pospolity – zwany także „Bożym liczkiem” i „oślą stopą” – to bylina, która kwitnie w marcu, jeszcze zanim rozwiną się jej liście, które są duże, sercowate i ząbkowate po brzegach. 
Na początku są puszysto-owłosione, potem trochę łysieją, ale od spodu pozostają omszałe i prawie białe.
Żółte kwiaty podobne do Mniszka Lekarskiego, ale smuklejsze i mniejsze, są okryte od dołu fioletowymi łuskowatymi koszyczkami.
Koszyczki te zamykają się na noc.

Podbiał występuje na całej półkuli północnej. 
Najczęściej można go spotkać nad brzegami rzek i strumieni, na skrajach lasów – wszędzie tam, gdzie gleba jest gliniasta.
Porasta także pogorzeliska i hałdy węglowe.

Roślina ta jest cennym surowcem zielarskim. 
Zbiera się jej liście i kwiaty – te ostatnie w koszyczkach, zaraz na początku kwitnienia, wczesną wiosną (w marcu i w kwietniu). 
Liście zrywa się nieco później – w maju i w czerwcu. 
Następnie wszystko się suszy.

Kwiaty zawierają między innymi olejki eteryczne, śluzy, flawonoidy, garbniki, karoteny i gorycze. 
W liściach znajdują się również olejki eteryczne (ale jest ich mniej niż w kwiatach), śluzy i gorycze (tych z kolei jest więcej w liściach), a także sole mineralne (cynk, mangan, potas). 
Podbiał ma też dużo wapnia, żelaza i siarki. 
Są to podstawowe składniki niezbędne dla zachowania dobrej kondycji zdrowego człowieka oraz dla podreperowania zdrowia osoby chorej.

Liście i kwiaty zaleca się stosować w chorobach górnych dróg oddechowych – na suchy kaszel, chrypkę, suchość w gardle, a także na zapalenie gardła i oskrzeli oraz przy trudnościach w odkrztuszaniu zalegającej plwociny. 
Podbiał działa jako środek wykrztuśny (przede wszystkim kwiaty), przeciwskurczowy, przeciwzapalny, przeciwbakteryjny i osłaniający (lepsze są liście) drogi oddechowe i przewód pokarmowy.

Ksiądz Kneipp zalecał picie herbaty z Podbiału na oczyszczenie płuc, zwłaszcza przy skłonnościach do gruźlicy. 
Przy wysokiej gorączce radził kłaść na piersi liście tego ziela, co miało zapewnić spadek temperatury i poprawę samopoczucia. 
Syreniusz zaś pisał tak: „Wszelkim przymiotom ognistym (wrzody, ropienie, rany) bardzo jest użyteczny. 
Surowe liście przykładać należy do ran same lub utarte z miodem”. 
Zewnętrznie stosowany, Podbiał pomaga na podrażnienia i otarcia skóry, oparzenia, stłuczenia i siniaki oraz na ukąszenia owadów.
źródło
źródło