[LadyFunk]

Panie, panowie powiedzcie mi, jak można sobie poradzić z nawracającymi koszmarami?

Od jakiegos czasu mam ciągle nawracające jakieś straszne rzeczy
np. jestem porwana, albo ktoś jest porwany, śnią mi się bandyci, mordercy, osoby ścigane, podejrzane... 
albo kastastrofy jakieś typu klęski żywiołowe
albo ciemna noc i a muszę iść przez las i jest strasznie itp.
śni mi się że skądś spadam, albo np. że jestem porwana przez huragan i się wybudzam.

często te koszmary robią się nagle, sen jest normalny itp. a nagle robi się z tego koszmar, wszystko jest ok a nagle porwał mnie huragan i się wybudziłam.
mam też sny o trochę mniej lub bardziej nieprzyjemnych sytuacjach, przykładowo śniło mi się że miałam wziąć z kimś ślub kogo nie kocham i w końcu tuż przed ślubem go odwołuję, albo pomylę jakiś środek transportu, spóźnię się na samolot, coś zgubię etc.

jak sobie z tym poradzić??