[Miriam]

Gdy mamy złe wyniki badań warto przejść na dietę wegańska , czy wegetariańska. Wegetarianizm może wywołać negatywne skutki, jedynie wtedy, gdy jest źle stosowany. Są osoby, które przechodząc na wegetarianizm nie wiedząc nic na ten temat. Przestają jedynie jeść mięso . Nie umiejetnośc dobierania potraw i zasad racjonalnego żywienia doprowadza często do kłopotów ze zdrowiem ,( złych wyników właśnie), spadku wagi, zimno, niedoborami witamin, białka , czy mikroelementów w naszym organizmie . W diecie wegetariańskiej nie powinno zabraknąć różnorodnych , świeżych owoców , warzyw , pieczywa razowego , kasz, orzechów, roślin strączkowych , nieoczyszczonych ziarna zbóż. Oleje tłoczone na zimno i drożdże sa tu niezbędne. Nie wolno zapominać o piciu wody,(oczyszcza organizm) czy ziół , herbaty zielone. Dieta, ta ma bardzo dobre wyniki w leczeniu astmy, alergii, ( brak w produktach antybiotyków )zapalenie stawów, nowotwory. Pomocna w chorobach o podłożu miażdżycowym, zwłaszcza na chorobę niedokrwienną serca. Wegetarianizm to nie tylko dieta, ale również odmienny sposób życia. To min. ograniczenie , czy rzucenie palenia (rzuciłam 8 lat temu , kiedy przeszłam na dietę jarska, lubię rybę. ), alkoholu , czy innych używek. Zwiększamy świadomie nasza aktywność fizyczną. To wszystko sprawia, ze zaczynamy mieć więcej energii. W skrócie- zdrowiejemy.