[Filifionka]

Dopiero teraz odkryłam ten wspaniały wątek...
Ja mam prośbę dość nietypową... Bo chuda jestem jak przecinak Nie do końca mi chodzi o dietę, ale widzę, że nasza "trenerka" też radzi co do ćwiczeń...
Chciałabym trochę poćwiczyć, żeby być sprawniejszą i żeby moje ciało było bardziej jędrne... Jednak boję się do czegokolwiek ruszyć, żeby jeszcze bardziej nie schudnąć... Czy są jakieś ćwiczenia ujędrniające, przez które nie stracę na wadze, a nabiorę tkanki mięśniowej?