15-09-2015, 23:52
Nie wiem czy ktoś jeszcze tu zagląda, ale dodam coś od siebie.
Bardzo często miewam świadome sny, kiedy ćwiczę ich zapamiętywanie, a jak mam dużo stresów i źle sypiam to mam problem. Najlepsza metodą jest na pewno dziennik snów. Zaraz po przebudzeniu (najlepiej budzić się bez budzika) nie otwieramy oczu, leżymy jeszcze chwilę i z zamkniętymi oczami powtarzamy wszystko co pamiętamy z całej nocy. Każdy fragment, czy chociażby skrawek (kolor sukienki) zapisujemy w dzienniku. Z każdym dniem będzie więcej szczegółów i całe fabuły. Kiedy będziemy je już dobrze pamiętać to w końcu pojawi się świadomy sen. Nagle zaczniemy być świadomym we śnie, bo np coś nam nie będzie pasować, zegarek który zawsze nosimy będzie na złej ręce, ale jakiś inny szczegół nie będzie się zgadzać. Za pierwszym razem, jeśli za bardzo się podekscytujemy możemy się wybudzić. W świadomym śnie można się zapytać o coś swojej podświadomości. Po prostu prosisz żeby Ci coś pokazać albo wyjaśnić.
Pozdrawiam
Bardzo często miewam świadome sny, kiedy ćwiczę ich zapamiętywanie, a jak mam dużo stresów i źle sypiam to mam problem. Najlepsza metodą jest na pewno dziennik snów. Zaraz po przebudzeniu (najlepiej budzić się bez budzika) nie otwieramy oczu, leżymy jeszcze chwilę i z zamkniętymi oczami powtarzamy wszystko co pamiętamy z całej nocy. Każdy fragment, czy chociażby skrawek (kolor sukienki) zapisujemy w dzienniku. Z każdym dniem będzie więcej szczegółów i całe fabuły. Kiedy będziemy je już dobrze pamiętać to w końcu pojawi się świadomy sen. Nagle zaczniemy być świadomym we śnie, bo np coś nam nie będzie pasować, zegarek który zawsze nosimy będzie na złej ręce, ale jakiś inny szczegół nie będzie się zgadzać. Za pierwszym razem, jeśli za bardzo się podekscytujemy możemy się wybudzić. W świadomym śnie można się zapytać o coś swojej podświadomości. Po prostu prosisz żeby Ci coś pokazać albo wyjaśnić.
Pozdrawiam