30-10-2016, 04:36
Niesamowicie polecam ćwiczenia pilates z Larą Hudson, z serii 10 minute solution! 
Poszukajcie na You Tube...
Ćwiczenia dla każdego - nawet całkowicie początkującej i niewysportowanej osoby - prowadzone w bardzo spokojny i kojący sposób przez Larę, bez pokrzykiwania na biednego ćwiczącego.
Warto poświęcić te 10 minutek dla swojego zdrowia i dobrego samopoczucia - po wstaniu rano otworzyć okno, wziąć w ręce ciężarki (np. kilogramowe) i poćwiczyć z Larą... to są moje ulubione ćwiczenia - bez nadmiernego zlewania się potem dodają energii na starcie dnia, naprawdę.
<!-- m --><a class="postlink" href="https://www.youtube.com/watch?v=_WwK9lWwxnw">https://www.youtube.com/watch?v=_WwK9lWwxnw</a><!-- m -->
Poszukajcie na You Tube...Ćwiczenia dla każdego - nawet całkowicie początkującej i niewysportowanej osoby - prowadzone w bardzo spokojny i kojący sposób przez Larę, bez pokrzykiwania na biednego ćwiczącego.
Warto poświęcić te 10 minutek dla swojego zdrowia i dobrego samopoczucia - po wstaniu rano otworzyć okno, wziąć w ręce ciężarki (np. kilogramowe) i poćwiczyć z Larą... to są moje ulubione ćwiczenia - bez nadmiernego zlewania się potem dodają energii na starcie dnia, naprawdę.
<!-- m --><a class="postlink" href="https://www.youtube.com/watch?v=_WwK9lWwxnw">https://www.youtube.com/watch?v=_WwK9lWwxnw</a><!-- m -->