05-03-2018, 05:59
Czakry a zmiana diety
Każdy rodzi się z potencjałem siedmiu czakr. Ich energie przejawiają się w zachowaniu, myślach, słowach i działaniach. To, co dzieje się na płaszczyźnie fizycznej, emocjonalnej, mentalnej czy duchowej, wpływa na nasze życie.
Pierwsza czakra
Stanowi centrum energii ukierunkowanej na podtrzymanie życia i funkcjonowanie fizyczne. Jeśli ktoś zdecyduje się na post, uznając, że jest to znakomita metoda terapeutyczna, ale nie zakomunikuje tego ciału, to istnieje duża szansa, że organizm zaprotestuje. Odpowiedzią płynącą z nieświadomego ciała będzie zmęczenie, osłabienie, lęk i panika.
Warto nawiązać kontakt z własnym ciałem, kładąc np. rękę na brzuchu, biorąc ciepłą kąpiel lub głęboko oddychając. Zbyt często ignorujemy lub lekceważymy sygnały, które wysyła nam ciało. Warto skupić się na nawiązaniu lepszej, bardziej przyjaznej relacji między ciałem a umysłem.
Pierwsza czakra jest wzmocniona zwłaszcza w czasie ciąży, ponieważ wtedy kobieta jest odpowiedzialna za utrzymywanie życia dwóch osób. Z tego powodu kobiety często zmieniają podczas ciąży swe nawyki żywieniowe.
Druga czakra
Energia drugiej czakry skupia się na nauce i poznawaniu świata przez doświadczenia i doznania zmysłowe. Często niezaspokojone pragnienia i potrzeby są rekompensowane za pomocą jedzenia. Kiedy próbujemy zastąpić potrzebę bliskości jedzeniem, wówczas sami się oszukujemy.
Jedzenie jest swoistym lustrem, w którym możemy dostrzec, które części naszego organizmu potrzebują leczenia. Praktycznym sposobem „zaprzyjaźnienia się” z tym obszarem jest po prostu zwracanie uwagi na to, czego łaknie nasze ciało. Jedz bardziej świadomie – pamiętaj, że pokarm odżywia zarówno twoje ciało, jak i emocje.
Trzecia czakra
Na poziomie trzeciej czakry rodzą się kwestie związane z relacjami, władzą oraz poczuciem przynależności. Nasze wybory żywieniowe mogą pozostawać pod silnym wpływem zwyczajów naszych rodzin i przyjaciół. Dlatego warto zaufać własnej mądrości i wewnętrznej sile. Często obawiamy się otwarcie przyznać, ile tak naprawdę znaczymy, i ukrywamy to, kierując naszą energię na przejadanie się lub głodzenie. Takie postępowanie wydaje się bezpieczniejsze i prostsze.
Utrzymanie naturalnej wagi ciała wymaga silnej woli. Praca nad trzecią czakrą oznacza zwiększenie umiejętności podejmowania decyzji. Co teraz wybieram i jak mam zamiar to osiągnąć? Jeśli nie weźmiemy za siebie odpowiedzialności i przekażemy ją komuś innemu, to sfera ta będzie się wciąż domagać uwagi. Ciało ma swoje sposoby, by nam to zakomunikować – zazwyczaj przez problemy z jedzeniem, złe trawienie, zaburzenie poziomu cukru we krwi. Kiedy zaczynamy sobie ufać, bardziej słuchać naszego ciała, wówczas zdajemy sobie sprawę z tego, że to, co chcemy naprawdę robić w życiu, ma znaczenie. Takie uświadomienie to początek procesu zdrowienia.
W pierwszej części artykułu pisaliśmy o tym, jak czakra pierwsza, druga i trzecia wpływają na nasz sposób odżywiania. Jak można wzmocnić działanie czakr, aby stały się naszymi sprzymierzeńcami? Jak zrównoważyć swoją energię?
Na poziomie czwartej czakry pojawiają się paradoksy. W tym momencie uczymy się, jak równoważyć przeciwstawne energie: kobiecą i męską; to, co lekkie i ciężkie, ciemne i jasne, ciepłe i zimne.
Zaczynamy panować nad swoimi namiętnościami, wyrażamy je w bezpieczniejszy i zdrowszy sposób. Otwieramy nasze serca na siebie i innych. W dzieleniu się z innymi jedzeniem czy w obdarowywaniu tkwi radość. Jeśli popadamy w skrajność, to pojawi się nierównowaga. Może się to przejawić w ten sposób, że zaczynamy jeść, bo nie umiemy wyrazić miłości.
Czakra piąta zwykle ściśle wiąże się z drugą czakrą, ponieważ na jej poziomie wyrażamy prawdę o naszym doświadczeniu. Osoby borykające się z problemem bulimii często odzyskują równowagę dzięki pracy nad drugą lub piątą czakrą. Zazwyczaj mają do zakomunikowania światu coś bardzo ważnego, coś, co do tej pory było ignorowane lub odrzucane.
Piąta czakra sprawia, że jesteśmy bardziej zainteresowani symbolicznym znaczeniem jedzenia niż jego właściwą wartością odżywczą. Piąta czakra zakłada praktyczne działanie mające na celu pomoc innym oraz zdolność przyjmowania tego, co inni tam oferują. Jeśli często odmawiasz przyjęcia pomocy, spróbuj poeksperymentować i przyjąć ją, będąc świadomym swoich uczuć.
Na poziomie szóstej czakry dochodzi do głosu nasza intuicja. Intuicja jest najlepszym źródłem wspierającym nas w dokonywaniu trafnych wyborów, które najczęściej przyczyniają się do naszej zmiany. By zaufać swojej intuicji, musimy najpierw zaufać samemu sobie. Ten wewnętrzny głos może dotyczyć sposobu odżywiania, który radykalnie różni się od tego, co uważamy za normę.
Warto wiedzieć, że z perspektywy siódmej czakry akceptacja oraz działanie w zgodzie z naszym celem życiowym ma praktyczny wpływ na nasz szeroko pojęty sposób odżywiania się. Uświadomienie sobie swojego indywidualnego celu życiowego może stać się ważnym źródłem motywacji. Dzięki temu „weźmiemy się w garść”, pozwolimy naszemu ciału stać się silnym, by zrealizować życiowe zamiary.
Dobrze jest znać swój życiowy cel. Jeśli wiesz, po co jesteś na tym świecie, to masz więcej szans na to, że w końcu osiągniesz swój cel. Jednocześnie już sama świadomość niewiedzy w tej kwestii jest bardzo pożyteczna - możesz zacząć rozważać, w jakim momencie swojego życia jesteś.
Wówczas zataczamy koło, wracając do pierwszej czakry, gdyż bez siły życiowej w niej zawartej trudno będzie osiągnąć cele życiowe.
http://a-ajurweda.pl/pl/aktualnosci/czak...ty-czesc-1
http://a-ajurweda.pl/pl/aktualnosci/czak...ty-czesc-2
Opracowanie na podstawie:
Ajurwedyjska książka kucharska. Jak zdrowo żyć i dobrze się odżywiać. Amadea Morningstar, Urmila Desai. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa A-ti information services, Kraków 2011.
Każdy rodzi się z potencjałem siedmiu czakr. Ich energie przejawiają się w zachowaniu, myślach, słowach i działaniach. To, co dzieje się na płaszczyźnie fizycznej, emocjonalnej, mentalnej czy duchowej, wpływa na nasze życie.
Pierwsza czakra
Stanowi centrum energii ukierunkowanej na podtrzymanie życia i funkcjonowanie fizyczne. Jeśli ktoś zdecyduje się na post, uznając, że jest to znakomita metoda terapeutyczna, ale nie zakomunikuje tego ciału, to istnieje duża szansa, że organizm zaprotestuje. Odpowiedzią płynącą z nieświadomego ciała będzie zmęczenie, osłabienie, lęk i panika.
Warto nawiązać kontakt z własnym ciałem, kładąc np. rękę na brzuchu, biorąc ciepłą kąpiel lub głęboko oddychając. Zbyt często ignorujemy lub lekceważymy sygnały, które wysyła nam ciało. Warto skupić się na nawiązaniu lepszej, bardziej przyjaznej relacji między ciałem a umysłem.
Pierwsza czakra jest wzmocniona zwłaszcza w czasie ciąży, ponieważ wtedy kobieta jest odpowiedzialna za utrzymywanie życia dwóch osób. Z tego powodu kobiety często zmieniają podczas ciąży swe nawyki żywieniowe.
Druga czakra
Energia drugiej czakry skupia się na nauce i poznawaniu świata przez doświadczenia i doznania zmysłowe. Często niezaspokojone pragnienia i potrzeby są rekompensowane za pomocą jedzenia. Kiedy próbujemy zastąpić potrzebę bliskości jedzeniem, wówczas sami się oszukujemy.
Jedzenie jest swoistym lustrem, w którym możemy dostrzec, które części naszego organizmu potrzebują leczenia. Praktycznym sposobem „zaprzyjaźnienia się” z tym obszarem jest po prostu zwracanie uwagi na to, czego łaknie nasze ciało. Jedz bardziej świadomie – pamiętaj, że pokarm odżywia zarówno twoje ciało, jak i emocje.
Trzecia czakra
Na poziomie trzeciej czakry rodzą się kwestie związane z relacjami, władzą oraz poczuciem przynależności. Nasze wybory żywieniowe mogą pozostawać pod silnym wpływem zwyczajów naszych rodzin i przyjaciół. Dlatego warto zaufać własnej mądrości i wewnętrznej sile. Często obawiamy się otwarcie przyznać, ile tak naprawdę znaczymy, i ukrywamy to, kierując naszą energię na przejadanie się lub głodzenie. Takie postępowanie wydaje się bezpieczniejsze i prostsze.
Utrzymanie naturalnej wagi ciała wymaga silnej woli. Praca nad trzecią czakrą oznacza zwiększenie umiejętności podejmowania decyzji. Co teraz wybieram i jak mam zamiar to osiągnąć? Jeśli nie weźmiemy za siebie odpowiedzialności i przekażemy ją komuś innemu, to sfera ta będzie się wciąż domagać uwagi. Ciało ma swoje sposoby, by nam to zakomunikować – zazwyczaj przez problemy z jedzeniem, złe trawienie, zaburzenie poziomu cukru we krwi. Kiedy zaczynamy sobie ufać, bardziej słuchać naszego ciała, wówczas zdajemy sobie sprawę z tego, że to, co chcemy naprawdę robić w życiu, ma znaczenie. Takie uświadomienie to początek procesu zdrowienia.
W pierwszej części artykułu pisaliśmy o tym, jak czakra pierwsza, druga i trzecia wpływają na nasz sposób odżywiania. Jak można wzmocnić działanie czakr, aby stały się naszymi sprzymierzeńcami? Jak zrównoważyć swoją energię?
Na poziomie czwartej czakry pojawiają się paradoksy. W tym momencie uczymy się, jak równoważyć przeciwstawne energie: kobiecą i męską; to, co lekkie i ciężkie, ciemne i jasne, ciepłe i zimne.
Zaczynamy panować nad swoimi namiętnościami, wyrażamy je w bezpieczniejszy i zdrowszy sposób. Otwieramy nasze serca na siebie i innych. W dzieleniu się z innymi jedzeniem czy w obdarowywaniu tkwi radość. Jeśli popadamy w skrajność, to pojawi się nierównowaga. Może się to przejawić w ten sposób, że zaczynamy jeść, bo nie umiemy wyrazić miłości.
Czakra piąta zwykle ściśle wiąże się z drugą czakrą, ponieważ na jej poziomie wyrażamy prawdę o naszym doświadczeniu. Osoby borykające się z problemem bulimii często odzyskują równowagę dzięki pracy nad drugą lub piątą czakrą. Zazwyczaj mają do zakomunikowania światu coś bardzo ważnego, coś, co do tej pory było ignorowane lub odrzucane.
Piąta czakra sprawia, że jesteśmy bardziej zainteresowani symbolicznym znaczeniem jedzenia niż jego właściwą wartością odżywczą. Piąta czakra zakłada praktyczne działanie mające na celu pomoc innym oraz zdolność przyjmowania tego, co inni tam oferują. Jeśli często odmawiasz przyjęcia pomocy, spróbuj poeksperymentować i przyjąć ją, będąc świadomym swoich uczuć.
Na poziomie szóstej czakry dochodzi do głosu nasza intuicja. Intuicja jest najlepszym źródłem wspierającym nas w dokonywaniu trafnych wyborów, które najczęściej przyczyniają się do naszej zmiany. By zaufać swojej intuicji, musimy najpierw zaufać samemu sobie. Ten wewnętrzny głos może dotyczyć sposobu odżywiania, który radykalnie różni się od tego, co uważamy za normę.
Warto wiedzieć, że z perspektywy siódmej czakry akceptacja oraz działanie w zgodzie z naszym celem życiowym ma praktyczny wpływ na nasz szeroko pojęty sposób odżywiania się. Uświadomienie sobie swojego indywidualnego celu życiowego może stać się ważnym źródłem motywacji. Dzięki temu „weźmiemy się w garść”, pozwolimy naszemu ciału stać się silnym, by zrealizować życiowe zamiary.
Dobrze jest znać swój życiowy cel. Jeśli wiesz, po co jesteś na tym świecie, to masz więcej szans na to, że w końcu osiągniesz swój cel. Jednocześnie już sama świadomość niewiedzy w tej kwestii jest bardzo pożyteczna - możesz zacząć rozważać, w jakim momencie swojego życia jesteś.
Wówczas zataczamy koło, wracając do pierwszej czakry, gdyż bez siły życiowej w niej zawartej trudno będzie osiągnąć cele życiowe.
http://a-ajurweda.pl/pl/aktualnosci/czak...ty-czesc-1
http://a-ajurweda.pl/pl/aktualnosci/czak...ty-czesc-2
Opracowanie na podstawie:
Ajurwedyjska książka kucharska. Jak zdrowo żyć i dobrze się odżywiać. Amadea Morningstar, Urmila Desai. Książka ukazała się w serii a-ajurweda.pl, nakładem wydawnictwa A-ti information services, Kraków 2011.
Połóż rękę na sercu.
Oddychaj.
Żyj.