Liczba postów: 50
Liczba wątków: 1
Dołączył: 07-05-2016
Reputacja:
0
Koktajl orzechowy (duża dawka energii):
- Łyżka wiórków kokosowych
- Łyżka siemienia lnianego
- 1 banan
- 1 łyżka kakao
- śmietana lub jogurt
- Garść migdałów
Wszystko razem zmiksować. Bardzo pyszne oraz pożywne.
Liczba postów: 1.008
Liczba wątków: 34
Dołączył: 22-09-2014
Reputacja:
2.611
Znak Zodiaku: Koziorożec ♑
Koktajl z mango i malin
Składniki na ok. 3- 4 porcje:
1 dojrzałe mango
250g malin
1,5 szklanki gęstego jogurtu naturalnego
0,5 szklanki soku pomarańczowego
ok. 3- 4 łyżek cukru (lub do smaku)
Sposób przygotowania:
Mango umyć, obrać i oddzielić miąższ od pestki. Miąższ, 1 szklankę jogurtu i 1 łyżkę cukru zmiksować blenderem na gładki mus. Mus rozlać do szklanek.
Maliny, 0,5 szklanki jogurtu, 0,5 szklanki soku pomarańczowego i 2- 3 łyżki cukru zmiksować blenderem na mus. (Spróbować, czy jest wystarczająco słodkie. Jeśli przeszkadzają Wam pestki malin, mus można przelać przez sitko). Mus malinowy wylać delikatnie na warstwę z mango.
Z podanego przepisu wychodzi ok. 900ml koktajlu.
Smacznego.
Liczba postów: 50
Liczba wątków: 1
Dołączył: 07-05-2016
Reputacja:
0
1 ogórek
1 cytryna
1 limonka
1 łyżka cukru
1/2 szklanki świeżych listków mięty
1 i 1/2 l zimnej wody
Liczba postów: 10
Liczba wątków: 0
Dołączył: 04-08-2016
Reputacja:
0
Koktajl z rzodkiewki
pęczek rzodkiewek
1 pęczek koperku
1 pęczek szczypiorku
2 szklanki zsiadłego mleka
sól
Liczba postów: 1.008
Liczba wątków: 34
Dołączył: 22-09-2014
Reputacja:
2.611
Znak Zodiaku: Koziorożec ♑
Koktajl z mango
Składniki na 2 duże porcje:
1 duże, dojrzałe mango (waga bez skóry i pestki ok. 250- 300g)
250ml gęstego jogurtu naturalnego (schłodzonego)
100ml zimnej wody
szczypta kardamonu ewentualnie do posłodzenia: cukier, miód, syrop z agawy, klonowy
Sposób przygotowania:
Mango umyć, osuszyć, obrać ze skóry i oddzielić od pestki. Przełożyć do wysokiego naczynia. Dodać jogurt, wodę i kardamon. Zmiksować blenderem na gładką masę. (W Thermomix miksować 40s./ obr. 10). Sprawdzić smak. Jeśli nie jest wystarczająco słodkie, posłodzić i ponownie zmiksować. Przed podaniem można jeszcze dodatkowo schłodzić w lodówce. Przelać do wysokich szklanek i podawać ze słomką.
Liczba postów: 1.008
Liczba wątków: 34
Dołączył: 22-09-2014
Reputacja:
2.611
Znak Zodiaku: Koziorożec ♑
Koktajl energetyczny
Składniki:
*1 ananas
*1/2 arbuza
*400ml wody kokosowej
* 2 garści szpinaku
* 2 garści jagód
*2 jabłka
Zblenduj wszystkie składniki razem, podziel na mniejsze porcje zamroź i korzystaj kiedy zechcesz.
Liczba postów: 1.008
Liczba wątków: 34
Dołączył: 22-09-2014
Reputacja:
2.611
Znak Zodiaku: Koziorożec ♑
Krem owocowo- kokosowy
Skladniki:
banan - średnia sztuka [115g]
truskawki - mała porcja [50g]
mleko migdałowe – 1/3 szklanki [80g]
olej kokosowy - pół łyżeczki [5g]
wiórki kokosowe – 2 łyżeczki [6g]
Zmiksuj wszystkie składniki.
Liczba postów: 1.008
Liczba wątków: 34
Dołączył: 22-09-2014
Reputacja:
2.611
Znak Zodiaku: Koziorożec ♑
22-05-2017, 14:19
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 22-05-2017, 14:21 przez
Aggata.)
Koktajl ananasowo – jarmużowy
Skladniki:
2 garści jarmużu
1/4 ananasa
garść migdałów
1 banan
szklanka wody
2 łyżki masła orzechowego
Wszystko zmiksowac.