29-08-2012, 18:25
[ATTACHMENT NOT FOUND]
Jeżeli doskwiera ci serce, chcesz się uspokoić - odpowiednio złóż dłonie!
Mudra Apan Vayu uspokaja rozszalałe serce, przydaje się więc w chwilach zdenerwowania.
Ale to nie wszystko, prezentowany układ przepędza także uczucie smutku, melancholii oraz niepokoju. Wystarczy minuta z mudrą i nadchodzi upragnione wyciszenie. Znika też stres.
Jak wykonać mudrę?
Palce wskazujące obu dłoni złóż tak, aby ich opuszkami dotknąć podstaw kciuków.
Palcami środkowymi i serdecznymi dotknij opuszków kciuków, a małe palce postaraj się mieć wyprostowane.
Trzymaj 60 sekund
[ATTACHMENT NOT FOUND]
Punkt Dzu-san-li leczy 100 chorób
Jeśli jesteś osłabiona i nie masz wigoru, zacznij uciskać punkt tuż pod kolanem..
To cię wzmocni i przyniesie ci siłę – tak uważają znający się na akupresurze Chińczycy.
Dotykanie Dzu-san-lin zmusza układ odpornościowy do intensywnej pracy, dzięki czemu zdrowiejesz i pozbywasz się wielu dolegliwości.
Aby poczuć się lepiej, wystarczy, że usiądziesz wygodnie na krześle i się pomasujesz. Najlepiej zrób to w samotności, w ciszy i skupieniu.
Chińczycy jeszcze dodają: „niech twój mąż również uciska ten punkt, bo on zwalcza wszelkie dolegliwości od pasa w dół” – rada dla panów jak znalazł!
Jak to zrobić?
Zlokalizuj punkt pod kolanem.
Znajduje się poniżej dolnego brzegu rzepki, w zagłębieniu kości piszczelowej i strzałkowej.
Teraz przez minutę uciskaj to miejsce palcem wskazującym (możesz też środkowym albo serdecznym).
IL
fot. shutterstock.com
źródło
Jeżeli doskwiera ci serce, chcesz się uspokoić - odpowiednio złóż dłonie!
Mudra Apan Vayu uspokaja rozszalałe serce, przydaje się więc w chwilach zdenerwowania.
Ale to nie wszystko, prezentowany układ przepędza także uczucie smutku, melancholii oraz niepokoju. Wystarczy minuta z mudrą i nadchodzi upragnione wyciszenie. Znika też stres.
Jak wykonać mudrę?
Palce wskazujące obu dłoni złóż tak, aby ich opuszkami dotknąć podstaw kciuków.
Palcami środkowymi i serdecznymi dotknij opuszków kciuków, a małe palce postaraj się mieć wyprostowane.
Trzymaj 60 sekund
[ATTACHMENT NOT FOUND]
Punkt Dzu-san-li leczy 100 chorób
Jeśli jesteś osłabiona i nie masz wigoru, zacznij uciskać punkt tuż pod kolanem..
To cię wzmocni i przyniesie ci siłę – tak uważają znający się na akupresurze Chińczycy.
Dotykanie Dzu-san-lin zmusza układ odpornościowy do intensywnej pracy, dzięki czemu zdrowiejesz i pozbywasz się wielu dolegliwości.
Aby poczuć się lepiej, wystarczy, że usiądziesz wygodnie na krześle i się pomasujesz. Najlepiej zrób to w samotności, w ciszy i skupieniu.
Chińczycy jeszcze dodają: „niech twój mąż również uciska ten punkt, bo on zwalcza wszelkie dolegliwości od pasa w dół” – rada dla panów jak znalazł!
Jak to zrobić?
Zlokalizuj punkt pod kolanem.
Znajduje się poniżej dolnego brzegu rzepki, w zagłębieniu kości piszczelowej i strzałkowej.
Teraz przez minutę uciskaj to miejsce palcem wskazującym (możesz też środkowym albo serdecznym).
IL
fot. shutterstock.com
źródło
