[Iwona Agata]

Witajcie Kochani,
dzisiaj jest Międzynawowy Dzień Pizzy wiec życzę Wam udanego świętowania z tym posiłkiem. Koniecznie trzeba dzisiaj zjeść kawałeczek a później....
...później proponuje zabrać się za swoją wagę i w tym oto celu podrzucam Wam ten rozkładzik do ćwiczeń

Rozkład na zrzucenie wagi wg Sennej Wiedźmy

1. Moje ciało teraz
2. Jak pragnę wyglądać?
3. Moja motywacja aby schudnąć na dzisiaj
4. Co zrobić by szybko zrzucić wagę?
5. Jaki rodzaj diety będzie najwłaściwszy dla naszego organizmu?
6. Jaka aktywność fizyczna da najwłaściwsze rezultaty?
7. Rezultat naszego odchudzania za miesiąc
8. Rezultat odchudzania po 3 miesiącach

Zapraszam do ćwiczeń

[jagoda20]

rozkład bardzo fajny, ale by skutecznie schudnąć trzeba odstawić śmieciowe jedzenie typu pizza, kebaby, kawusie itd, no i zabrać się za ćwiczenia. Moja mama po latach borykania się z dużą nadwagą, za moją namową wzięła się za ćwiczenia, dietę i po roku schudła 12 kg, co w jej wieku (58 lat) jest dużym wyczynem.
Dlatego każdemu polecam zmianę nawyków żywieniowych i więcej ruchu. W każdym wieku można schudnąć.
Warto walczyć ze swoją wagą choćby przez wzgląd na swoje zdrowie....

[Iwona Agata]

Dzieki Jagódko