[jagoda20]

rozkład bardzo fajny, ale by skutecznie schudnąć trzeba odstawić śmieciowe jedzenie typu pizza, kebaby, kawusie itd, no i zabrać się za ćwiczenia. Moja mama po latach borykania się z dużą nadwagą, za moją namową wzięła się za ćwiczenia, dietę i po roku schudła 12 kg, co w jej wieku (58 lat) jest dużym wyczynem.
Dlatego każdemu polecam zmianę nawyków żywieniowych i więcej ruchu. W każdym wieku można schudnąć.
Warto walczyć ze swoją wagą choćby przez wzgląd na swoje zdrowie....