21-12-2015, 22:09
Ja w takich momentach stosuję pauzę kwantową- wdech nosem (liczę do 4), przerwa w oddychaniu (liczę do 4), wydech ustami(liczę do 4), przerwa(liczę do 4). Bardzo pomaga.
Jak sobie radzicie ze złymi emocjami?
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
Wiadomości w tym wątku
Jak sobie radzicie ze złymi emocjami? - przez Iwona Agata - 14-12-2015, 19:54
RE: Jak sobie radzić ze złymi emocjami - przez akilegna88 - 17-03-2017, 10:49
RE: Jak sobie radzić ze złymi emocjami - przez sandranie - 22-08-2017, 16:35
RE: Jak sobie radzić ze złymi emocjami - przez czarnula44 - 30-04-2018, 14:49
RE: Jak sobie radzić ze złymi emocjami - przez Iwona Agata - 01-06-2018, 12:57
RE: Jak sobie radzić ze złymi emocjami - przez malygosc - 17-06-2018, 18:19
RE: Jak sobie radzić ze złymi emocjami - przez Flaunty - 23-06-2018, 15:43
RE: Jak sobie radzić ze złymi emocjami - przez Storm - 24-06-2018, 21:06
RE: Jak sobie radzić ze złymi emocjami - przez czarnula44 - 19-07-2018, 13:48
RE: Jak sobie radzić ze złymi emocjami - przez Hazar - 19-07-2018, 14:17
RE: Jak sobie radzić ze złymi emocjami - przez czarnula44 - 19-07-2018, 18:42
RE: Jak sobie radzić ze złymi emocjami - przez czarnula44 - 20-07-2018, 14:32
RE: Jak sobie radzicie ze złymi emocjami? - przez Ona eee - 15-02-2020, 22:38
RE: Jak sobie radzicie ze złymi emocjami? - przez Krystyna - 15-02-2020, 23:20
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości