[zaratusztra]

Koktajl orzechowy (duża dawka energii):
- Łyżka wiórków kokosowych
- Łyżka siemienia lnianego
- 1 banan
- 1 łyżka kakao
- śmietana lub jogurt
- Garść migdałów

Wszystko razem zmiksować. Bardzo pyszne oraz pożywne.