[kasia12]

To troche inaczej wyglada nastku , kiedy jestesmy juz w lozku mocno zrelaksowani to mamy sobie wyobrazic dana sytuacje ktora chcemy otrzymac wazne sa wszystkie szczegoly czyli w tym wypadku regeneracja reki mamy tez ucieszyc sie z tego jakbysmy to otrzymali druga opcja jest wlasnie z afirmacja np "zas w dzien I w nocy wszystko mi sprzyja " albo " z wola boza moja reka napewno wyzdrowieje " I powtarzac to z wiara kazdego dnia .