09-12-2011, 13:49
Afirmacja ma moc...
Słowa wypowiadane na co dzień mogą cię osłabiać albo dodać ci skrzydeł.
Wybór należy do ciebie.
Kiedy jesteś w stresie albo emocje biorą górę nad rozumem, wyrzucasz z siebie mnóstwo – zazwyczaj niepotrzebnych – słów. Najczęściej nie panujesz nad tym, co mówisz. Błąd!
Przetestuj siłę słowa
Słowa są falami energii albo lepiej – wibracjami, które przyciągają do ciebie dokładnie takie same częstotliwości.
Dlatego przyjrzyj się tym, które codziennie z siebie wydobywasz.
Jakie one najczęściej są?
Pozytywne czy negatywne?
Dodatkowo zrób mały eksperyment i w zaledwie kilka minut przekonaj się, jaką słowo ma w sobie moc.
1. Zacznij coś krytykować.
Powiedz, jak bardzo ci się to nie podoba (np. pogoda).
Jak źle się z tego powodu czujesz, jak bardzo tego nie lubisz.
Wypowiadaj przez minutę te słowa.
Zauważ, jak się czujesz.
2. Teraz przez minutę wypowiadaj słowa pozytywne.
Dziękuj za to, co masz.
Powiedz, że mimo wszystko chcesz mieć dobre samopoczucie.
Bądź dobrej myśli.
Zauważ, jak się czujesz fizycznie i psychicznie.
Nie choruj, uśmiechaj się
Kiedy krytykujesz i narzekasz, tak naprawdę wzmacniasz to, czego nie chcesz, ponieważ skupiasz na tym swoją uwagę.
Ale dzieje się coś jeszcze: negatywne słowa pogarszają samopoczucie, osłabiają odporność i organy wewnętrzne.
Im bardziej pesymistyczne są słowa, jakie wypowiadasz, tym bardziej jesteś podatna na infekcje.
Szczególnie jesienią i zimą.
Kiedy więc masz trudny dzień, staraj się ograniczyć narzekanie do minimum.
Słaba kondycja fizyczna i psychiczna sprzyja negatywnemu myśleniu.
Stajesz się wtedy bardziej podatny na sugestie słowne innych ludzi.
Dosłownie możesz zarazić się od kogoś pesymizmem.
Dobrze być również świadomym wpływu reklam w radiu i telewizji.
Jeśli jesteś w złej formie, nie wsłuchuj się w reklamy dotyczące zachorowań na grypę.
Możesz bowiem podświadomie uwierzyć, że twoja odporność jest niska albo że właśnie się od kogoś zaraziłeś.
A gdy mówisz: „oj, żebym tylko nie złapał grypy”, twoja podświadomość nie zauważa słowa „nie”.
Rejestruje tylko, że chcesz złapać grypę.
I proszę bardzo.
Prawdopodobnie następnego dnia poczujesz się gorzej.
Bo moc autosugestii jest tak wielka, że stanie się to, co sobie wmawiasz.
Warto więc wykorzystać ją z pożytkiem dla siebie i swojego zdrowia.
TWORZENIE AFIRMACJI
Afirmacja to pozytywne zdanie, które można wypowiadać na głos, śpiewać, pisać lub powtarzać w pamięci.
Afirmacja wielokrotnie wypowiadana może pomóc w rozwoju wewnętrznym.
Jest jednak pewien warunek: ważne, aby uwierzyć w jej treść i wzbudzić w sobie odczucia związane z jeJ przesłaniem.
Im bardziej wierzysz w swoją afirmację, tym większy ma na ciebie wpływ.
1. Wybierz afirmację, z jaką chcesz pracować, np. „moje ciało jest w pełni zdrowe”, „mój organizm jest pełen sił witalnych”.
2. Weź kartkę, przedziel ją pionową linią na dwie części.
Po lewej stronie napisz swoją afirmację.
Pamiętaj, aby była zdaniem twierdzącym i nie miała w sobie słowa „nie”.
3. Teraz w prawej kolumnie wypisz wszystkie swoje reakcje na to pozytywne zdanie.
Zazwyczaj na początku nie będziesz się do końca zgadzać z jego treścią.
4. Kiedy poczujesz, że w pełni zgadzasz się z treścią afirmacji, to znak, iż rozpoczął się proces przeprogramowania twojej podświadomości.
5. Powtarzaj to ćwiczenie przynajmniej raz w tygodniu przez miesiąc.
Staraj się również codziennie co najmniej kilkanaście razy wypowiadać w myślach, na głos lub zapisywać swoją afirmację. Pozwól, aby twoja afirmacja wprawiła cię w pozytywny nastrój.
Słowa dodające siły:
1. Każdego dnia moje ciało jest pełne energii witalnej.
2. Budzę się pełna energii życiowej.
3. Mój układ odpornościowy jest silny jak lew albo tygrys!
4. Mówię „tak” zdrowiu i energii życiowej!
5. Kocham swoje ciało.
6. Wysyłam miłość do każdego organu w swoim ciele.
7. Z wydechem uwalniam toksyny z ciała, na wdechu zapraszam siłę życiową.
Dagmara Gmitrzak,
trenerka rozwoju osobistego
http://www.gwiazdy.com.pl/component/cont...cja-ma-moc
Słowa wypowiadane na co dzień mogą cię osłabiać albo dodać ci skrzydeł.
Wybór należy do ciebie.
Kiedy jesteś w stresie albo emocje biorą górę nad rozumem, wyrzucasz z siebie mnóstwo – zazwyczaj niepotrzebnych – słów. Najczęściej nie panujesz nad tym, co mówisz. Błąd!
Przetestuj siłę słowa
Słowa są falami energii albo lepiej – wibracjami, które przyciągają do ciebie dokładnie takie same częstotliwości.
Dlatego przyjrzyj się tym, które codziennie z siebie wydobywasz.
Jakie one najczęściej są?
Pozytywne czy negatywne?
Dodatkowo zrób mały eksperyment i w zaledwie kilka minut przekonaj się, jaką słowo ma w sobie moc.
1. Zacznij coś krytykować.
Powiedz, jak bardzo ci się to nie podoba (np. pogoda).
Jak źle się z tego powodu czujesz, jak bardzo tego nie lubisz.
Wypowiadaj przez minutę te słowa.
Zauważ, jak się czujesz.
2. Teraz przez minutę wypowiadaj słowa pozytywne.
Dziękuj za to, co masz.
Powiedz, że mimo wszystko chcesz mieć dobre samopoczucie.
Bądź dobrej myśli.
Zauważ, jak się czujesz fizycznie i psychicznie.
Nie choruj, uśmiechaj się
Kiedy krytykujesz i narzekasz, tak naprawdę wzmacniasz to, czego nie chcesz, ponieważ skupiasz na tym swoją uwagę.
Ale dzieje się coś jeszcze: negatywne słowa pogarszają samopoczucie, osłabiają odporność i organy wewnętrzne.
Im bardziej pesymistyczne są słowa, jakie wypowiadasz, tym bardziej jesteś podatna na infekcje.
Szczególnie jesienią i zimą.
Kiedy więc masz trudny dzień, staraj się ograniczyć narzekanie do minimum.
Słaba kondycja fizyczna i psychiczna sprzyja negatywnemu myśleniu.
Stajesz się wtedy bardziej podatny na sugestie słowne innych ludzi.
Dosłownie możesz zarazić się od kogoś pesymizmem.
Dobrze być również świadomym wpływu reklam w radiu i telewizji.
Jeśli jesteś w złej formie, nie wsłuchuj się w reklamy dotyczące zachorowań na grypę.
Możesz bowiem podświadomie uwierzyć, że twoja odporność jest niska albo że właśnie się od kogoś zaraziłeś.
A gdy mówisz: „oj, żebym tylko nie złapał grypy”, twoja podświadomość nie zauważa słowa „nie”.
Rejestruje tylko, że chcesz złapać grypę.
I proszę bardzo.
Prawdopodobnie następnego dnia poczujesz się gorzej.
Bo moc autosugestii jest tak wielka, że stanie się to, co sobie wmawiasz.
Warto więc wykorzystać ją z pożytkiem dla siebie i swojego zdrowia.
TWORZENIE AFIRMACJI
Afirmacja to pozytywne zdanie, które można wypowiadać na głos, śpiewać, pisać lub powtarzać w pamięci.
Afirmacja wielokrotnie wypowiadana może pomóc w rozwoju wewnętrznym.
Jest jednak pewien warunek: ważne, aby uwierzyć w jej treść i wzbudzić w sobie odczucia związane z jeJ przesłaniem.
Im bardziej wierzysz w swoją afirmację, tym większy ma na ciebie wpływ.
1. Wybierz afirmację, z jaką chcesz pracować, np. „moje ciało jest w pełni zdrowe”, „mój organizm jest pełen sił witalnych”.
2. Weź kartkę, przedziel ją pionową linią na dwie części.
Po lewej stronie napisz swoją afirmację.
Pamiętaj, aby była zdaniem twierdzącym i nie miała w sobie słowa „nie”.
3. Teraz w prawej kolumnie wypisz wszystkie swoje reakcje na to pozytywne zdanie.
Zazwyczaj na początku nie będziesz się do końca zgadzać z jego treścią.
4. Kiedy poczujesz, że w pełni zgadzasz się z treścią afirmacji, to znak, iż rozpoczął się proces przeprogramowania twojej podświadomości.
5. Powtarzaj to ćwiczenie przynajmniej raz w tygodniu przez miesiąc.
Staraj się również codziennie co najmniej kilkanaście razy wypowiadać w myślach, na głos lub zapisywać swoją afirmację. Pozwól, aby twoja afirmacja wprawiła cię w pozytywny nastrój.
Słowa dodające siły:
1. Każdego dnia moje ciało jest pełne energii witalnej.
2. Budzę się pełna energii życiowej.
3. Mój układ odpornościowy jest silny jak lew albo tygrys!
4. Mówię „tak” zdrowiu i energii życiowej!
5. Kocham swoje ciało.
6. Wysyłam miłość do każdego organu w swoim ciele.
7. Z wydechem uwalniam toksyny z ciała, na wdechu zapraszam siłę życiową.
Dagmara Gmitrzak,
trenerka rozwoju osobistego
http://www.gwiazdy.com.pl/component/cont...cja-ma-moc