[Miriam]

Przeziebienie lub grypa czesto bywaja sygnałem,ze czegos było dla nas za wiele,ze nasze cialo ucierpiało z powodu nadmiernego stresu.Nalezy wowczas wycofac sie na chwile ,aby spedzic czas sam ze soba.Ciało domaga sie naszej uwagi,Reiki jest wspaniałym narzedziem ,ktore dostarcza nam energii i wsparcia.Terapia ta moze złagodzic bolesne obiawy i przyszpieszyc powrot do zdrowia.Samoleczenie nalezy stosowac rano i wieczorem mniej wiecej przez 30 min.(okolo 5 min na cwiczenie)

Krok pierwszy zaczynamy od leczenia głowy

Taki układ dloni lagodzi stany zapalne zatok ,ucha wewnetrznego,kataru.Te pozycje głowy sa rowniez pomocne w tedy ,kiedy odczuwamy ogolny ucisk i bol głowy.
Pierwsza pozycja dłoni
Umieśc dłonie nad oczami ,opierając ich wewnetrzna cześc na kościach policzkowych.
Druga pozycja
Umieśc dłonie po obu stronach głowy nad uszami ,dotykając skronie palcami
Trzecia pozycja
Umiesc dłonie po obu stronach głowy zakrywając uszy
Czwarta pozycja glowy
Ujmij tył głowy w obie dłonie

Krok drugi

Teraz położ dłonie na krtani
Pozycja ta wzmacnia układ linfatyczny ,lecząc węzły chłonne,przyniesie tez ulge w bolach krtani

Krok trzeci
Połoz dłoniie na klatce piersiowej,ponizej obojczyka ,tak aby palce stykaly sie posrodku ,nad mostkiem
Taki układ dłoni pobudza czynnosci grasicy .Wzmacnia układ odprnosciowy i limfatyczny .W tej pozycji pozostn okolo 10 min
Zycze zdrowia!!!!