[czarnula44]

Złe emocje zawsze nam towarzyszyły i będą tego w zyciu nie uniknieny.Sa sytuacje kiedy trzeba z druga osoba szczerze porozmawiać jeżeli wynikneły miedzy nami nieporozumienia i doprowadziły do konfliktu. Jeżeli dopada mnie smutek złość gniew ide na długi spacer aby jakoś odreagować albo znajduję sobie inne zajęcie aby nie myślec za bardzo. Jeżeli wiem że czegoś nie zmienie to trudno odpuszczam.Dobrze sie wygadać przed kimś bliskim kto wyslucha i naprowadzi nas na własciwe tory  emocje mogą niszczyć meczą uwierają. Od nas samych zależy czy poddamy sie nim czy coś z tym zrobimy. Należy na chwile sie zatrzymac..zapytac siebie co lub kto  spowodowało taki stan..wziąść glęboki oddech zanim wybuchniemy.Kazdy ma swoj sposób na rozładowanie emocji.