03-10-2019, 18:49
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 03-10-2019, 18:54 przez tarot55557.)
Studiowałam Żywienie Człowieka, więc coś tam wiem 
. Najgorsze są eliminacyjne diety, szczególnie te z drastycznym obnizeniem spożycia weglowodanow. Według mnie każda osoba jest inna i dieta powinna być dobierana indywidualnie najlepiej zgłosić się do dobrego dietetyka oraz porobić badania. Każdy ma inny metabolizm ( w ogóle na metabolizm wpływa wszystko: wiek, budowa ciała, masa ciała, płeć, wysiłek fizyczny, układ hormonalny czy np. temperatura na zewnątrz czy nawet przeziebienie, czy przyjmowane leki) , szybkość budowania mięśni, układ hormonalny (w tym np. poziom kortyzolu, adrenaliny itp), reakcje organizmu na insulinę, zapotrzebowanie na witaminy, u wielu osób występują problemy z tarczyca itp... do tego dochodzi rodzaj wykonywanej pracy itp.
. Najgorsze są eliminacyjne diety, szczególnie te z drastycznym obnizeniem spożycia weglowodanow. Według mnie każda osoba jest inna i dieta powinna być dobierana indywidualnie najlepiej zgłosić się do dobrego dietetyka oraz porobić badania. Każdy ma inny metabolizm ( w ogóle na metabolizm wpływa wszystko: wiek, budowa ciała, masa ciała, płeć, wysiłek fizyczny, układ hormonalny czy np. temperatura na zewnątrz czy nawet przeziebienie, czy przyjmowane leki) , szybkość budowania mięśni, układ hormonalny (w tym np. poziom kortyzolu, adrenaliny itp), reakcje organizmu na insulinę, zapotrzebowanie na witaminy, u wielu osób występują problemy z tarczyca itp... do tego dochodzi rodzaj wykonywanej pracy itp.