[Miriam]

Dodawanie energii.

Jest to proste i bardzo skuteczne ćwiczenie ,które pomaga w uzupełnieniu energii, wyczerpanej w ciągu dnia.
1. Usiądź lub połóż sie wygodnie.
2. Połóż jedną rękę na splocie słonecznym (trzecia).
3. Na wysokości żołądka umieść drugą ręke tuż pod pierwszą.
4. Złóż palce, rozluźnij ręce i zamknij oczy.
5. Pozostań w tej pozycji od 10-ciu do 15-tu minut. Po upływie tego czasu poczujesz sie odświeżony energią życiową.