29-08-2021, 09:37
Zafino, czyli skutecznie przeprowadziłaś własną psychoterapię. Ja też czasem rozpamiętuje przeszłość, choć już coraz rzadziej. Jak długo trwało znalezienie powodu dlaczego to w sobie dusisz? Myślę, że to było kluczowe dla całego uzdrowienia.
Ja zawsze medytowalem nie myśląc o niczym. Problemu u mnie pojawiły się niedawno kiedy myślałem o harmonizacji czakr i otaczaniu się białym światłem, to mnie trochę męczy.
Ja kiedyś medytowałem na siedząco po turecku i nie szło mi najlepiej. Potrafiłem wytrzymać maksymalnie 10 minut co było wielką męczarnią. Też sądziłem, że nie mam cierpliwosci. Kolega mi doradził medytacje na leżąco i to był strzał w dziesiątkę. Teraz potrafię bez problemu medytować pół godziny, podczas gdy na siedząco nie potrafiłem 10.
Ja nigdy nie korzystałem z aplikacji, chyba że do regresingu.
Lady, polecam zacząć w pozycji leżącej. Ale uprzedzam, że na początku będzie tak jak powiedziała Zafina, pod zamkniętymi oczami możesz wiedzieć obrazy, które niezbyt Ci się spodobają. Mózg może zacząć wyrzucać podświadome lęki, ale jest na to sposób. Po prostu trzeba otworzyć oczy, chwilę poczekać i zamknąć, mózg może zmienić obraz. W ogóle z tym obrazem to ciekawe, ponieważ często mózg pokazuje różne obrazy, albo dosłownie puszcza filmiki, które oglądamy. Są o bardzo różnorodnej treści. I najważniejsze to, aby tych filmików nie oceniać, że to głupie, albo mi się nie podoba, trzeba się im przyglądać bez oceniania.
Czasem widzę rozwijające się kwiaty, a czasem wędruje jakimś brązowym tunelem wgłąb ziemi, widziałem jakiś ludzi w jaskiniach. Te ,,filmiki" są naprawdę różne i takie też rzeczy widziałem.
Medytacja w pozycji leżącej ma ogromną zaletę, ponieważ po pewnym czasie przestaje się całkowicie czuć ciało. W pewnym sensie kończyny nawet robią się bardzo lekkie i mam wrażenie, jakby unosiły mi się nogi lub ręce. Ale ciało nie ma blokady jak w paraliżu sennym, w każdym momencie możemy się poruszyć. Oczywiście mimo braku poczucia ciała fizycznego zachowujemy w pełni świadomość.
LeCaro, jeśli chcesz nie myśleć o niczym najlepiej się pomóż wygodnie i zacznij się rozluźniać. Najpierw skup się na oczach i poczuj powieki, następnie je rozluźnij. Tak samo zrób z całą twarzą, głową, szyją karkiem, klatką piersiową brzuchem, ramionami...i tak powoli z całym ciałem.
Kiedy już rozluźnisz całe ciało dostatecznie to spróbuj sobie jakby zamazać obraz przed oczami, wejść głębiej. Nic więcej nie musisz robić. Jeśli wejdziesz głębiej mózg sam zacznie działać i ,,puszczać filmiki".
Mozna też to poćwiczyć bez tej całej otoczki medytacji np: teraz zaglądając głębiej poc chwili skupienia ujrzałem krzyż. Twój mózg sam Cię poprowadzi i pokarze to co zobaczyć powinnaś. Po prostu poddaj się temu i obserwuj.
Ja zawsze medytowalem nie myśląc o niczym. Problemu u mnie pojawiły się niedawno kiedy myślałem o harmonizacji czakr i otaczaniu się białym światłem, to mnie trochę męczy.
Ja kiedyś medytowałem na siedząco po turecku i nie szło mi najlepiej. Potrafiłem wytrzymać maksymalnie 10 minut co było wielką męczarnią. Też sądziłem, że nie mam cierpliwosci. Kolega mi doradził medytacje na leżąco i to był strzał w dziesiątkę. Teraz potrafię bez problemu medytować pół godziny, podczas gdy na siedząco nie potrafiłem 10.
Ja nigdy nie korzystałem z aplikacji, chyba że do regresingu.
Lady, polecam zacząć w pozycji leżącej. Ale uprzedzam, że na początku będzie tak jak powiedziała Zafina, pod zamkniętymi oczami możesz wiedzieć obrazy, które niezbyt Ci się spodobają. Mózg może zacząć wyrzucać podświadome lęki, ale jest na to sposób. Po prostu trzeba otworzyć oczy, chwilę poczekać i zamknąć, mózg może zmienić obraz. W ogóle z tym obrazem to ciekawe, ponieważ często mózg pokazuje różne obrazy, albo dosłownie puszcza filmiki, które oglądamy. Są o bardzo różnorodnej treści. I najważniejsze to, aby tych filmików nie oceniać, że to głupie, albo mi się nie podoba, trzeba się im przyglądać bez oceniania.
Czasem widzę rozwijające się kwiaty, a czasem wędruje jakimś brązowym tunelem wgłąb ziemi, widziałem jakiś ludzi w jaskiniach. Te ,,filmiki" są naprawdę różne i takie też rzeczy widziałem.
Medytacja w pozycji leżącej ma ogromną zaletę, ponieważ po pewnym czasie przestaje się całkowicie czuć ciało. W pewnym sensie kończyny nawet robią się bardzo lekkie i mam wrażenie, jakby unosiły mi się nogi lub ręce. Ale ciało nie ma blokady jak w paraliżu sennym, w każdym momencie możemy się poruszyć. Oczywiście mimo braku poczucia ciała fizycznego zachowujemy w pełni świadomość.
LeCaro, jeśli chcesz nie myśleć o niczym najlepiej się pomóż wygodnie i zacznij się rozluźniać. Najpierw skup się na oczach i poczuj powieki, następnie je rozluźnij. Tak samo zrób z całą twarzą, głową, szyją karkiem, klatką piersiową brzuchem, ramionami...i tak powoli z całym ciałem.
Kiedy już rozluźnisz całe ciało dostatecznie to spróbuj sobie jakby zamazać obraz przed oczami, wejść głębiej. Nic więcej nie musisz robić. Jeśli wejdziesz głębiej mózg sam zacznie działać i ,,puszczać filmiki".
Mozna też to poćwiczyć bez tej całej otoczki medytacji np: teraz zaglądając głębiej poc chwili skupienia ujrzałem krzyż. Twój mózg sam Cię poprowadzi i pokarze to co zobaczyć powinnaś. Po prostu poddaj się temu i obserwuj.