[Malwinka]

Hazar przygotowuję się do testu , ostatnio zaczęło mnie boleć kolano ( rzepka) a ręka Ci się pokazuje bo staram się rzucac piłką 3 kg na 5 metrów przy zmęczeniu to ręce nie dają rady i to mnie załamuje. Wiesz że chcę ale ciało jest słabe - ręce nie mam ćwiczone i przez to mam problem z rzutem piłką .
Czyli mam zdać egzamin sprawnościowy wf i może przejdzie ?  Za 1,5 miesiąca mam egzamin wyznaczony to wrócę z odpowiedzią .
Bardzo dziękuję za odpowiedz i poświęcony czas !