[Krystyna]

   
Herbatka Ziołowa-Czystek
Trudno o roślinę bardziej wzmacniającą układ immunologiczny człowieka niż Czystek. 
Ma on więcej antyoksydantów od zielonej herbaty. 
A przy tym nie ma żadnych działań ubocznych i nie można go przedawkować. 
Warto poznać jego właściwości i sposoby użycia.

Czystek to niewysoki krzew z delikatnymi różowymi lub białymi kwiatkami. 
Dziko rośnie na skalistym podłożu, dlatego był kiedyś nazywany różą skalną. 
Pochodzi z krajów basenu Morza Śródziemnego. 
W starożytności otrzymywano z niego ladanum, czyli lepką i miękką żywicę. 
Stosowało się ją przeciwko biegunce, przy chorobach dróg oddechowych oraz na trudno gojące rany.

Mimo swych właściwości leczniczych Czystek na długie wieki został zapomniany, by dziś przeżywać swój renesans.

Herbatka z Czystka
Napar to najbardziej popularna forma użycia Czystka. 
Warto poświęcić chwilę na wybranie odpowiedniego suszu. 
Jeśli oprócz liści zawiera także zmielone łodygi (taki susz najczęściej pochodzi z Albanii), otrzymamy nieco bardziej gorzki smak napoju. 
Warto także zwrócić uwagę na to, czy czystek pochodzi z upraw kontrolowanych (oznakowanych napisem BIO). 
To gwarantuje wysoką jakość i dobry smak. 
Ostatecznie można także skorzystać z wariantu czystka w saszetkach do ekspresowego parzenia, choć tak jak i w przypadku herbat, jest to najmniej szlachetna wersja tej wszechstronnej rośliny.

Czystek – sposób przygotowania
łyżeczkę suszu lub torebkę zalać wrzącą wodą
parzyć pod przykryciem od 5 do 8 minut
odcedzić lub wyjąć sitko
opcjonalnie: dodać soku z cytryny lub miodu
jedną porcję można zaparzać nawet 3 razy

Ważne jest, aby pić Czystek regularnie. 
Pierwsze rezultaty mogą pojawić się już po ok. tygodniu stosowania, ale na pełne efekty należy poczekać co najmniej miesiąc.

Inhalacja z Czystka
Inhalacje z Czystka przynoszą ulgę w czasie  infekcji górnych dróg oddechowych. 
Do takiej inhalacji potrzebujemy miseczki z gorącą wodą, do której wsypujemy 2-3 łyżeczki lub wkładamy 2 torebki Czystka. 
Pochylamy się nad miseczką i okrywamy głowę ręcznikiem tak, by para znad miseczki nie uciekała. 
Wdychamy gorące powietrze przez kwadrans lub do wystygnięcia wody. 
Pamiętajmy, aby wdychać nosem, a wydychać ustami.

Płukanki z Czystka
Jeśli nie wypijemy całego naparu z Czystka, nie wylewajmy go. 
Możemy go użyć później do płukania jamy ustnej. 
Zapewni nam usunięcie nieprzyjemnego zapachu z ust czy wybielenie płytki nazębnej. 
Możemy także przemywać nim skaleczenia lub wspierać leczenie chorób skóry.
Czystek pomaga rozprawiać się nie tylko z groźnymi wirusami, ale i grzybicą, łupieżem, łuszczycą i trądzikiem.
źródło
źródło
źródło
źródło
źródło
https://www.youtube.com/watch?v=jR_A0YU_NRY
https://www.youtube.com/watch?v=ytl-INLVgJE