26-01-2013, 00:48
Ja też kadzidełka czy olejki aromatyczne mogę sobie darować - alergia. Trudno się wyciszać drapiąc się po całym ciele albo kaszlac. Moge się natomiast całkowicie wyłączyć bez żadnych "pomocy" . Kiedy się na czymś skupię to tak, jakbym sobie wyłączyła fonię i wizję. Zero kontaktu z otoczeniem. Oczywiście skupienie to nie relaks. Muzyka pomaga w relaksie znakomicie. Poważna zwłaszcza. W ogóle instrumentalna i niezbyt agresywna. W nocy cały czas gra mi readio, cichutko, ale słyszalnie. Zamykam oczy, słucham muzyki i ... odpływam. Czego i Wam życzę hehehe - dobrej nocki 
