08-08-2013, 11:05
Dieta cud nie istnieje. Wystarczy tylko codziennie jeść 5 posiłków ale na mały talerzu (psychika tez musi wiedzieć że sie odchudzamy). Ostatni posiłek zjeść po 18 i pić zawsze po posiłku to pomaga na trawienie. Najważniejesz są ćwiczenia i dużo spaceru. Bo przeciez ruch to zdrowie.
Najpiękniejszych chwil w życiu nie zaplanujesz. One przyjdą same...