[czerwonejabluszko]

Polecam przepis na naleśniki białkowe - idealne na szybki posilek po siłowni. Jako ze bialko jest glownym budulcem miesnia taki posiłek po treningu silowym na pewno zapewni odpowieni jego poziom.

- 4 bialka 
- 1 zoltko
- 40 g maki zytniej
- szczypta soli 
- pol szklanki mleka
- szczypta cynamonu
- cukier- wg. uznania

Zoltka miksujemy z mlekiem i maka. Dodajemy cynamon, cukier, troszke soli- wg.smaku i uznania.
Na koniec ubijamy piane z bialek.i dodajemy do całości. Po wymieszaniu smażymy - ja akurat na oleju kokosowym.
Ja zazwyczaj jem z maslem orzechowym.
Nalesniki wychodza puszyste i przepyszne.