17-10-2021, 02:15
Ja mam.niedoczynnosc i insulinoopornosc ale nie przytylam. Zauwazylam tylko ze moj bfzuch juz nie jest taki plaski. Kiedys zbierala mi sie woda przed okresem i robila oponka. A teraz mam ta oponke przez caly czas ;(
Teraz mi spadla bo kilka dni choruje.
Co do diety. Bylam rok temu u dietytyka klinicznego ale niestety nie jetsem w stanie utrzymac diety ktora mi skomponowal. O dziwo wcale nie odstawil glutenu, tylko zdywersyfikowal zrodla weglowodanow. Przepisana dieta to bardzo duzo jedzenka o niskim indeksie glikemiczny i bardzo duzo bialka. Niestety nie bylam w stanie tego przejesc. czulam sie jak ges ktora sztucznie dokarmiaja aby zaraz przerobic na pate.
Ja niestety duzo znam takich osob mowiacych:nie jem takich rzeczy wysoko przetworzonych ale po kryjomu wpierdzielaja az milo
np siebie z przeszlosci k terazniejszosci 
mi trudno zrezygnowac ze slodyczy. Staram sobie jako tako skomponowac posilek ale deserek jakks musi byc. Lubie tez chipsy. Wiadomo ze nie jem teho codziennie ale nadal zbyt czesto. Wiele posilkow z diety nadal stosuje ale nie restrykcyjnie. Natomiast dzieki temu doswiadczeniu wiem jak sobie skomponowac zdrowy posilek.
Teraz mi spadla bo kilka dni choruje.
Co do diety. Bylam rok temu u dietytyka klinicznego ale niestety nie jetsem w stanie utrzymac diety ktora mi skomponowal. O dziwo wcale nie odstawil glutenu, tylko zdywersyfikowal zrodla weglowodanow. Przepisana dieta to bardzo duzo jedzenka o niskim indeksie glikemiczny i bardzo duzo bialka. Niestety nie bylam w stanie tego przejesc. czulam sie jak ges ktora sztucznie dokarmiaja aby zaraz przerobic na pate.
Ja niestety duzo znam takich osob mowiacych:nie jem takich rzeczy wysoko przetworzonych ale po kryjomu wpierdzielaja az milo
np siebie z przeszlosci k terazniejszosci mi trudno zrezygnowac ze slodyczy. Staram sobie jako tako skomponowac posilek ale deserek jakks musi byc. Lubie tez chipsy. Wiadomo ze nie jem teho codziennie ale nadal zbyt czesto. Wiele posilkow z diety nadal stosuje ale nie restrykcyjnie. Natomiast dzieki temu doswiadczeniu wiem jak sobie skomponowac zdrowy posilek.