26-01-2022, 15:11
Cześć,
Wiele osób zastanawia się jak wpłynąć na zdrowie. Prbuje stosować zdrową dietę, brać suplementy czesto bez wykomnywania badań.
Wiele badań wskazuje, ze w diecie brakuje kwasów omega-3 - zwłaszcza DHA i EPA. Wystepuja one w rybach, które tak zadko sa w naszej diecie.
Wystepujacy w lnie, chia kwas ALA moze przekształcić sie w DHA, ale w około 1 %.
dlatego zalaceny jest tran lub własnie suplementy z DHA, ale w dawce 500 mg.
dlaczego DHA jest wazny? bo między innymi.....
działa nuroprotekcyjnie
buduje mózg
poprawia odporność, zwalcza zakazenie SARS COV2
wpływa na proces widzenia
działa antydepresyjnie
poprawia stan skóry
Wiele osób zastanawia się jak wpłynąć na zdrowie. Prbuje stosować zdrową dietę, brać suplementy czesto bez wykomnywania badań.
Wiele badań wskazuje, ze w diecie brakuje kwasów omega-3 - zwłaszcza DHA i EPA. Wystepuja one w rybach, które tak zadko sa w naszej diecie.
Wystepujacy w lnie, chia kwas ALA moze przekształcić sie w DHA, ale w około 1 %.
dlatego zalaceny jest tran lub własnie suplementy z DHA, ale w dawce 500 mg.
dlaczego DHA jest wazny? bo między innymi.....
działa nuroprotekcyjnie
buduje mózg
poprawia odporność, zwalcza zakazenie SARS COV2
wpływa na proces widzenia
działa antydepresyjnie
poprawia stan skóry