Herbata Ziołowa-Witania Ospała-Withania Somnifera
Ashwagandha (nazwa oznacza zapach konia) jest surowcem uzyskiwanym ze sproszkowanego korzenia i liści rośliny z gatunku Withania somnifera L., co na polski tłumaczy się jako Witania ospała lub Śpioszyn lekarski.
Withania Somnifera jest ziółkiem tradycyjnie stosowanym w medycynie ajuwerdyjskiej.
Podobnie jak Tulsi, Ashwagandha jest również ziołem adaptogennym.
Najczęstszym zastosowaniem jest leczenie stresu i niepokoju oraz problemów ze snem.
Badania wykazały, że może pomóc chronić mózg i serce, poprawiać pamięć, a nawet poprawiać siłę mięśni
Herbata Ziołowa Ashwagandha to Ziołowa Herbata może pomóc promować Twoją siłę i odporność
Korzyści zdrowotne wynikające z herbaty Ashwagandha:
To tradycyjne zioło lecznicze słynie ze swoich właściwości wzmacniających odporność, przeciwdziałających starzeniu się i odstresowujących.
Ashwagandha w sanskrycie oznacza dosłownie „zapach konia”.
Uważa się, że ludzie spożywali ten lek ziołowy, aby uzyskać siłę i energię podobną do konia.
Ahswagandha jest również określana jako Withania Somnifera (nazwa łacińska), Żeń-szeń Indyjski lub Czereśnia Zimowa.
Według dr Ashutosha Gautama, kierownika ds. Operacji klinicznych i koordynacji w Baidyanath,
„To tradycyjne zioło lecznicze słynie ze swoich właściwości wzmacniających odporność, przeciwdziałających starzeniu się i odstresowujących.
Jest ziołem adaptogennym, które pomaga naszemu organizmowi radzić sobie z codzienny stres i równoważy funkcjonowanie naszego organizmu.
Promuje również ogólną odporność, siłę, energię i wytrzymałość ”.
Oprócz tego konsultant ds. Żywienia Rupali Datta powiedział:
„Jest stosowany w walce z depresją, lękiem, zwiększeniem płodności i funkcjonowania mózgu.
Ponadto Ashwagandha jest znana ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych, przeciwzapalnych i przeciw rakotwórczych. trzeba pamiętać, że korzenie ziela mają te właściwości lecznicze i można je spożywać w różnych formach. "
Jednym z najprostszych sposobów, zgodnie z Rupali Datta, jest posiadanie korzeni Ashwagandhy w postaci herbaty.
Jak przygotować herbatę Ashwagandha
Przepis na herbatę Ashwagandha krok po kroku:
Składniki:
1 szklanka wody
1 łyżeczka korzeni Ashwagandha
Pół cytryny
Miód według smaku
Metoda:
Krok 1. Zagotuj wodę w rondelku.
Krok 2. Dodaj do niego korzenie Ashwagandha, zamknij pokrywkę i wyłącz płomień.
Krok 3. Pozwól mu parzyć / gotować przez 10-15 minut.
Krok 4. Odcedź w filiżance i dodaj do niej sok z cytryny i miód.
Badanie opublikowane w Indian Journal of Psychological Medicine wykazało, że ta herbata Ashwagandha pomaga promować relaks.
Dlatego możesz rozważyć wypicie filiżanki herbaty Ashwagandha po długim męczącym dniu, aby odmłodzić swój umysł i ciało.
źródlo
