-
Krzemień
Forum: Litoterapia
Ostatni post: Krystyna
4 godzin(y) temu
» Odpowiedzi: 18
» Wyświetleń: 6.605 -
Kyanite
Forum: Litoterapia
Ostatni post: Krystyna
Wczoraj, 11:26
» Odpowiedzi: 12
» Wyświetleń: 5.088 -
Runa Dnia
Forum: Runa Dnia
Ostatni post: Krystyna
24-09-2025, 23:16
» Odpowiedzi: 267
» Wyświetleń: 19.966 -
Kiny Dnia
Forum: Majowie, Kiny
Ostatni post: Krystyna
24-09-2025, 23:06
» Odpowiedzi: 267
» Wyświetleń: 21.408 -
Kryształ Górski-Herkimer ...
Forum: Litoterapia
Ostatni post: Krystyna
24-09-2025, 15:19
» Odpowiedzi: 9
» Wyświetleń: 4.554 -
Coral Historia-Biżuteria
Forum: Litoterapia
Ostatni post: Krystyna
23-09-2025, 20:18
» Odpowiedzi: 58
» Wyświetleń: 553 -
Kryształ Górski
Forum: Litoterapia
Ostatni post: Krystyna
23-09-2025, 18:33
» Odpowiedzi: 20
» Wyświetleń: 5.487 -
Drzewka szczęścia
Forum: Litoterapia
Ostatni post: Krystyna
23-09-2025, 18:00
» Odpowiedzi: 44
» Wyświetleń: 9.722 -
Perły...słynne
Forum: Litoterapia
Ostatni post: Krystyna
22-09-2025, 22:49
» Odpowiedzi: 27
» Wyświetleń: 6.578 -
Meduza-Mitologia, Obrazy,...
Forum: Meduza-Mitologia, Obrazy, Rzeźba
Ostatni post: Krystyna
22-09-2025, 22:18
» Odpowiedzi: 104
» Wyświetleń: 17.263 -
Perłowa Masa
Forum: Litoterapia
Ostatni post: Krystyna
22-09-2025, 19:47
» Odpowiedzi: 5
» Wyświetleń: 2.421 -
Boski Tarot u Hazar
Forum: Gabinety wróżek i wróżbitów
Ostatni post: Blue Raspberry
22-09-2025, 17:06
» Odpowiedzi: 707
» Wyświetleń: 319.684 -
Perły Hodowlane Słodkowod...
Forum: Litoterapia
Ostatni post: Krystyna
22-09-2025, 15:03
» Odpowiedzi: 5
» Wyświetleń: 1.198 -
Perły
Forum: Litoterapia
Ostatni post: Krystyna
22-09-2025, 14:27
» Odpowiedzi: 16
» Wyświetleń: 10.518 -
Amulety przynoszące szczę...
Forum: Kamyczkowe różności
Ostatni post: Krystyna
21-09-2025, 18:56
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 29 -
Cristobalite
Forum: Litoterapia
Ostatni post: Krystyna
20-09-2025, 15:05
» Odpowiedzi: 2
» Wyświetleń: 1.710 -
Crocoite
Forum: Litoterapia
Ostatni post: Krystyna
19-09-2025, 22:56
» Odpowiedzi: 10
» Wyświetleń: 1.139 -
Coral Fossil
Forum: Litoterapia
Ostatni post: Krystyna
19-09-2025, 17:01
» Odpowiedzi: 12
» Wyświetleń: 1.474 -
Odense Rune Oracle by Mim...
Forum: Runiczne talie kart
Ostatni post: Krystyna
17-09-2025, 21:45
» Odpowiedzi: 1
» Wyświetleń: 59 -
Coral
Forum: Litoterapia
Ostatni post: Krystyna
17-09-2025, 16:15
» Odpowiedzi: 24
» Wyświetleń: 11.940 -
Moja praca
Forum: Darmowe wróżby na Forum
Ostatni post: Hazar
15-09-2025, 18:46
» Odpowiedzi: 12
» Wyświetleń: 377 -
Moje związki, relacje
Forum: Darmowe wróżby na Forum
Ostatni post: Rozalka
15-09-2025, 18:20
» Odpowiedzi: 132
» Wyświetleń: 19.556
- Postów na forum:212.075
- Wątków na forum:12.354
- Użytkownicy:1.937
- Najnowszy użytkownik:Bogdanito

31-10-2011, 20:06
Forum: Zioła, kwiaty i inne rośliny zielne
- Odpowiedzi (11)
Nawłoć (Solidago L.)
Rodzaj roślin z rodziny astrowatych, do którego należy około 100 gatunków
Większość z nich występuje w Ameryce Północnej, kilka tylko gatunków pochodzi z Europy, Azji i Ameryki Południowej
Niektóre gatunki (m.in. nawłoć kanadyjska) przywiezione z Ameryki do Europy zadomawiają się i zagrażają rodzimej roślinności.
Gatunkiem typowym jest Solidago virgaurea L..
Gatunki flory Polski
nawłoć alpejska (Solidago alpestris Waldst. & Kit.)
nawłoć kanadyjska (Solidago canadensis L.) – antropofit zadomowiony
nawłoć pospolita (Solidago virgaurea L.)
nawłoć późna (n. olbrzymia) (Solidago gigantea Aiton) – antropofit zadomowiony
nawłoć wąskolistna (Solidago graminifolia (L.) Elliott) – antropofit zadomowiony
Zastosowanie
Nawłocie są cennym źródłem nektaru i pyłku dla pszczół.
Podczas pełni kwitnienia można zauważyć jak silnie wabią do siebie owady.
Właściwości te zauważyli pszczelarze, którzy postanowili wykorzystać te rośliny jako pożytek dla pszczół, a zarazem przyczynili się do rozpropagowania tych roślin, wprowadzając je na tereny własnych pasiek.
Badania wskazują że największą wydajność cukrową z 1ha uprawy wykazały Solidago hybrida (370kg) i Solidago canadensis(380kg), natomiast najbardziej pyłkodajnym taksonem jest Solidago hybryda która może dostarczyć 150 kg pyłku z ha.
Nawłoć jest stosowana w medycynie od XVI w.
Znano już jej moczopędne właściwości, zapobiegające powstawaniu kamieni nerkowych.
W Stanach Zjednoczonych używana jest w leczeniu ostrego lub chronicznego zapalenia górnych dróg oddechowych, nawracających przeziębień.
Działanie nawłoci jest również moczopędne, przeciw zapalne, rozkurczowe i antyseptyczne, stosowane pomocniczo w leczeniu artretyzmu i choroby gośćcowej.
Zauważono że posiada działanie wiatropędne, oraz pozytywne efekty w innych drobnych schorzeniach i chorobach układu pokarmowego.
Główne znaczenie w medycynie mają gatunki: S. virgaurea, S. canadensis, S. gigantea, S.graminifolia.
Znanym i cenionym gatunkiem w medycynie ludowej jest Solidago virgaurea, choć ma znaczenie główne w ziołolecznictwie europejskim.
S.canadesis i S.gigantea wykazują również efekt obniżenia obwodowego ciśnienia krwi.
Substancjami czynnymi zawartymi w tych gatunkach są: flawonoidy (kwercentyna, rutyna, astragalina), garbniki pirokatechinowe, pseudogarbniki (kwas kawowy i chlorogenowy), olejek eteryczny, saponina obojętna, żywice i śluzy.
W homeopatii stosowana jest także S.compositum jako roztwór do iniekcji w chorobach nerek i dróg moczowych.
Badaniami nad przemysłowym zastosowaniem rodzaju Solidago, w produkcji gumy zajmował się Tomasz Edison.
Badacz odkrył metodę nawożenia i uprawy, uzyskując wysoką zawartość gumy pozyskiwanej z tej rośliny.
Rośliny uprawiane według jego metody osiągały „12 stóp wysokości i zawierały ok. 12 procent surowca”.
Guma wyprodukowana przez Edisona z nawłoci charakteryzowała się wysoką sprężystością, odpornością i zachowywała swe właściwości w procesie produkcji.
Odkrycie nigdy nie doczekało się realizacji w przemysłowym wymiarze produkcji.
Uprawiana jako roślina ozdobna.
źródło

Zacytuję wstęp (opis) dosłownie, by tytuł stał się jasny
"Jako imperator masz władzę nad wszystkimi Królami Tarota i otrzymujesz ich wsparcie. Ich zasoby są do twoich usług. Możesz zwrócić się do Króla, gdy będziesz potrzebować pomocy. Ten układ ma na początku kilka punktów, przy których trzeba się zatrzymać. Jeśli nie otrzymasz odpowiedzi na pierwsze dwa pytania, nie musisz kontynuować układu."
---- 1 -- 2 ---------------
------ 3 -- 4 -------------
--------- 5 -- 6 -- 7 -----
---------------------- 8 --
1. Czy to dobry pomysł?
2. Czy to nastąpi bez pomocy?
3. Przeszkody
4. Pomoc (do kogo możesz się zwrócić?)
5. Co możesz zrobić (pierwsza rzecz)?
6. Co możesz zrobić (druga rzecz)?
7. Co możesz zrobić (trzecia rzecz)?
8. Wynik
(z "Boski Tarot" C.Marchetti)

Ułóż pytanie, które chcesz zadać dotyczące problemu czy sytuacji. Wybierz Królową, opierając się o tematykę pytania. Jeżeli nie masz pewności - potasuj karty z Królowymi i wyciągnij jedną z nich. Ułóż Królową nad układem. Potasuj pozostałe karty i wylosuj po jednej dla każdej pozycji układu.
Zinterpretuj karty jako radę z perspektywy wybranej przez ciebie Królowej.
------- 5 -------
-- 4 -- 3 -- 2 --
------- 1 -------
1. Źródło problemu lub sytuacji
2. Sytuacja
3. Przeszłość
4. Przyszłość
5. Rada
(z "Boski Tarot" C. Marchetti)

Kiedys uprawialam, w pocie czola, sport wyczynowy, teraz (prawie) jedyna moja aktywnoscia fizyczna jest dojscie 15 metrow do autka. Niby jest wszystko ok, jestem szczupla, zdrowa, ale tez leniwa, dosc slabo porozciagana i naprawde brakuje mi jakis odpowiednich cwiczen. W innym watku Rani wsomniala o pilatesie, mysle, ze to bardzo fajna opcja dla nas, kobiet, stad ten watek i prosba do Rani aby podpowiedziala, poradzila, podzielila sie doswiadczeniem..

30-10-2011, 21:18
Forum: Zioła, kwiaty i inne rośliny zielne
- Odpowiedzi (4)

30-10-2011, 19:45
Forum: Zioła, kwiaty i inne rośliny zielne
- Odpowiedzi (12)
Oset (Carduus L.)
Rodzaj roślin z rodziny astrowatych.
W języku potocznym nazwa ta jest stosowana także dla podobnych morfologicznie roślin należących
do innych rodzajów.
Gatunkiem typowym jest Carduus nutans L.
Gatunki flory Polski
oset haczykowaty (Carduus hamulosus Ehrh.) – efemerofit
oset kędzierzawy (Carduus crispus L.)
oset klapowany (Carduus ×lobulatus Borbás)
oset łopianowaty (Carduus personata (L.) Jacq.)
oset nastroszony (Carduus acanthoides L.) – antropofit zadomowiony
oset pagórkowy (Carduus collinus Waldst. & Kit.)
oset siny (Carduus glaucus Baumg.)
oset zwisły (Carduus nutans L.) – antropofit zadomowiony
Carduus macrocephalus Desf. – efemerofit
Carduus pycnocephalus L. – efemerofit
Carduus tenuiflorus Curtis – efemerofit
Symbolika i nazewnictwo
Oset jest powszechnie błędnie uważany jako symbol Szkocji i jej walki o niepodległość.
Symbolikę tę zastosował Mel Gibson w swoim filmie: Braveheart. Waleczne serce' (dziewczynka wręcza młodemu Williamowi kwiat podobny do ostu na pocieszenie na pogrzebie zamordowanego ojca).
Rośliną, która jest faktycznie symbolem Szkocji jest popłoch pospolity (Onopordum acanthium), a pomyłka wynika z podobieństwa tych dwóch roślin.
Często jednak stosuje się w języku polskim określenie "oset szkocki", po części ze względu na niezbyt bohaterską prawdziwą nazwę tej rośliny (trudno wyobrazić sobie choćby najwyższe szkockie oznaczenie jako "Order Popłochu"), po części przez potoczny zakres nazwy "oset" obejmujący liczne kolczaste rośliny zielne, zwłaszcza z rodziny astrowatych (oset, ostrożeń, popłoch, dziewięćsił – zwany ostem górskim, ostropest – zwany ostem mlecznym) i in. (np. akant kłujący).
źródło
Wspomniany
Order Ostu (pełna nazwa ang.: The Most Ancient and Most Noble Order of the Thistle, pol. Najstarszy i Najszlachetniejszy Order Ostu) – brytyjskie wysokie odznaczenie państwowe, najwyższy order królestwa Szkocji.
źródło
źródło
źródło
źródło

30-10-2011, 17:25
Forum: Zioła, kwiaty i inne rośliny zielne
- Odpowiedzi (7)
Capsicum-Papryka, Pieprzowiec
Rodzaj roślin z rodziny psiankowatych.
Obejmuje 37 gatunków.
Rośliny te pochodzą z Ameryki Środkowej i Południowej z terenów między północnym Meksykiem i północną Argentyną.
Współcześnie są szeroko rozprzestrzenione w uprawie na całym świecie, a jako zdziczałe spotykane są w strefie międzyzwrotnikowej i w ciepłym klimacie umiarkowanym
Owoce kilku gatunków wykorzystywane są jako przyprawy.
Mają one w drugiej dekadzie XXI wieku 25% udziału w rynku przypraw (na drugim miejscu jest Pieprz Czarny z udziałem 17%).
Wyróżniają się one wysoką zawartością witaminy C i Kapsaicyny odpowiadającej za uczucie pieczenia.
Poza wykorzystaniem kulinarnym stosowane są jako rośliny lecznicze i ozdobne.
Uprawiane są od co najmniej 6000 lat, wyhodowano wiele odmian, reprezentujących w ogromnej większości cztery gatunki:
Capsicum Annuum
Capsicum Baccatum
Capsicum Chinense
Capsicum Frutescens
Capsicum Pubescens
Uważa się, że Peru jest krajem o największej różnorodności upraw Capsicum, ponieważ odmiany wszystkich pięciu gatunków udomowionych są powszechnie sprzedawane na rynkach, w przeciwieństwie do innych krajów.
Za kraj, w którym spożywa się największą różnorodność dzikiej papryki Capsicum, uważa się Boliwię
Konsumenci w Boliwii wyróżniają dwie podstawowe formy:
Ulupicas, gatunek o małych okrągłych owocach, w tym Capsicum Eximium, Capsicum Cardenasii, Capsicum Eshbaughii i Capsikum Caballero i Arivivis, z małymi, wydłużonymi owocami, w tym Capsicum Baccatum var. odmian Baccatum i Capsicum Chacoense
Kuchnia
Owoce Papryki można jeść na surowo lub gotowane.
Do gotowania używa się zazwyczaj odmian gatunków Capsicum Annuum i Capsicum Frutescens, chociaż używa się również kilku innych.
Nadają się do farszu z nadzieniem np. serowym, mięsnym czy ryżowym.
Są również często używane, zarówno posiekane, jak i surowe, w sałatkach lub gotowane w frytkach lub innych mieszanych potrawach.
Można je pokroić w paski i usmażyć, upiec w całości lub w kawałkach, pokroić i dodać do salsy lub innych sosów, których często stanowią główny składnik.
Można je konserwować w formie dżemu lub poprzez suszenie, marynowanie lub zamrażanie.
Suszoną paprykę można odtworzyć w całości lub przetworzyć na płatki lub proszki.
Marynowaną paprykę często dodaje się do kanapek lub sałatek.
Mrożona papryka jest używana do gulaszy, zup i sals.
Można sporządzać ekstrakty i dodawać je do ostrych sosów.
Hiszpańscy konkwistadorzy szybko dowiedzieli się o ich kulinarnych właściwościach i sprowadzili je do Europy wraz z Kakao, Ziemniakami, Batatami, Tytoniem, Kukurydzą, Fasolą i Indykami.
Przywieźli go także do kolonii hiszpańskich na Filipinach, skąd rozprzestrzenił się do Azji.
Portugalczycy przywieźli je do swoich posiadłości afrykańskich i azjatyckich, takich jak Indie.
Doceniano wszystkie odmiany, ale szczególnie ceniono te gorące, ponieważ ożywiały monotonną dietę w okresach ograniczeń dietetycznych, np. podczas praktyk religijnych.
Kuchnia hiszpańska wkrótce skorzystała na odkryciu Chili w Nowym Świecie i bardzo trudno byłoby pominąć hiszpańską kuchnię od Chili.
Mielone Chili, czyli Papryka, Ostra lub Inna, jest kluczowym składnikiem chorizo, które nazywa się wówczas picante (jeśli dodaje się ostre Chile) lub dulce (jeśli jest inaczej).
Papryka jest również ważnym składnikiem dań z ryżu i odgrywa zdecydowaną rolę w galicyjskim stylu kalmarów ( polbo á feira ).
Posiekane Chili dodaje się do dań rybnych lub jagnięcych, takich jak ajoarriero czy chilindrón .
Pisto to wegetariański gulasz, którego głównymi składnikami są Chilli i Cukinia.
Można je również dodać, drobno posiekane, do gazpacho jako dekorację.
W niektórych regionach boczek jest solony i posypany Papryką w celu konserwacji.
Ser można także natrzeć Papryką dla nadania mu smaku i koloru.
Do arroz a banda używa się suszonych okrągłych Chili zwanych Noras .
Po wprowadzeniu przez Portugalczyków Papryczka Chili zyskała szerokie zastosowanie w Azji Południowej, Południowo-Wschodniej i Wschodniej, zwłaszcza w Indiach, Tajlandii, Wietnamie, Chinach i Korei.
W tych krajach opracowano kilka nowych odmian , a ich użycie w połączeniu z istniejącymi „ostrymi” przyprawami kulinarnymi, takimi jak Pieprz Czarny i Pieprz Syczuański (lub jako substytut) szybko się rozprzestrzeniło, dając początek nowoczesnym formom wielu podstawowych dań, takich jak jako Channa masala, Tom yum, Laziji i Kimchi
To z kolei miało wpływ na kuchnię anglo-indyjską i amerykańską, chińską, w szczególności wraz z rozwojem brytyjskich i amerykańskich form Curry w proszku (opartych na indyjskich preparatach przyprawowych, takich jak Garam Masala ) oraz potraw takich jak General Tso's Chicken i Chicken Tikka Masala .
Według Richarda Pankhursta Capsicum Frutescens (znana jako barbaré ) była tak ważna dla narodowej kuchni Etiopii, co najmniej już w XIX wieku, „że była szeroko uprawiana w cieplejszych obszarach, wszędzie tam, gdzie nadawała się do tego gleba”
Chociaż uprawiano go w każdej prowincji, barbaré było szczególnie rozpowszechnione w Yejju, „które zaopatrywało większość Showa, a także innych sąsiednich prowincji”.
Wspomina dolinę górnej rzeki Golima jako prawie w całości poświęconą uprawie tej rośliny, gdzie zbierano ją przez cały rok.
W 2005 roku ankieta, w której wzięło udział 2000 osób, wykazała, że papryka jest czwartym ulubionym warzywem kulinarnym w Wielkiej Brytanii
Na Węgrzech głównym składnikiem lecsó jest Słodka Żółta Papryka – obok Pomidorów .
W Bułgarii, południowej Serbii i Macedonii Północnej Papryka jest również bardzo popularna.
Można je jeść w sałatkach, np. Szopska Salata ; smażone, a następnie polewane dipem z koncentratu Pomidorowego, Cebuli, Czosnku i Pietruszki; lub nadziewane różnymi produktami, np. mięsem mielonym i ryżem, fasolą, czy twarogiem i jajkami.
Papryka jest również głównym składnikiem tradycyjnego dipu z Pomidorów i Papryki lyutenicy i ajwaru .
Stanowią bazę różnego rodzaju dań z marynowanych warzyw, turshiya .
Papryka jest również szeroko stosowana w kuchni włoskiej, a jej ostre gatunki są używane w całej południowej części Włoch jako popularna przyprawa (czasami podawana z oliwą z Oliwek ).
Papryki są używane w wielu potrawach; można je samodzielnie przyrządzać na różne sposoby (pieczone, smażone, smażone w głębokim tłuszczu) i stanowią podstawowy składnik niektórych specjałów delikatesowych , np. nduja .
Papryki są również szeroko stosowane w kuchni Sri Lanki jako dodatki.
Majowie i Aztekowie z Mezoameryki używali owoców Papryki w napojach kakaowych jako środka aromatyzującego.
W Nowym Meksyku istnieje grupa odmian Capsicum Annuum zwana New Mexico Chile, która jest ostoją stanowej kuchni Nowego Meksyku .
https://en.wikipedia.org/wiki/New_Mexico_chile
https://en.wikipedia.org/wiki/Capsicum
Gatunki ...tutaj...
źródło

30-10-2011, 15:48
Forum: Zioła, kwiaty i inne rośliny zielne
- Odpowiedzi (18)
Przywrotnik (Alchemilla L.)
Rodzaj roślin wieloletnich z rodziny różowatych.
Gatunkiem typowym jest Alchemilla vulgaris L.
Występują głównie w Europie i Azji, kilka gatunków rośnie także w górach Australii i Nowej Zelandii, nie wiadomo jednak, czy nie są to gatunki zawleczone
Nieduże rośliny o wysokości 15-75 cm.
Liście pojedyncze, w zarysie okrągłe, często klapowane i pokryte delikatnymi włoskami
Tworzą płożące się i zwykle zakorzeniające się pędy.
Kwiaty niepozorne, żółtozielone i drobne, zebrane w rozgałęzione kwiatostany
Gatunki są trudne do rozróżnienia.
Początkowo wszystkie formy przywrotnika występujące w Europie traktowane były jako jeden gatunek przywrotnik pospolity (A. vulgaris).
Formy żyjące w odrębnych populacjach, charakteryzujące się powtarzalnością cech i warunków siedliskowych, wyodrębnia się obecnie jako tzw. gatunki drobne(microspacies), traktując A. vulgaris jako gatunek zbiorowy
gatunki tutaj...

30-10-2011, 15:45
Forum: Talie kart – opisy, zdjęcia, dyskusje
- Odpowiedzi (15)
to teraz pobawmy się w rozpoznawaniu mitów z kart
koło-Trzy Mojry
Umiarkowanie-Demeter rozpacza za córką
2 denów-Ikar
Atlas
Syreny i harpie
itd itp
cały deck jest na tarotece

30-10-2011, 14:40
Forum: Zioła, kwiaty i inne rośliny zielne
- Odpowiedzi (10)
Przetacznik (Veronica L.)
Rodzaj roślin, współcześnie (system APG III z 2009) umieszczany w obrębie babkowatych (Plantaginaceae).
Według XX-wiecznych ujęć taksonomicznych rodzaj ten zaliczany jest do rodziny trędownikowatych (Scrophulariaceae) lub przetacznikowatych (Veronicaceae).
Po wyłączeniu w odrębny rodzaj Hebe gatunków krzewiastych, obecnie do rodzaju Veronicanależy około 200 gatunków roślin
Gatunkiem typowym jest Veronica officinalis L..
Nazwa rodzaju pochodzi od znanej z Ewangelii św. Weroniki.
W Średniowieczu istniał pogląd, że w drobnych kwiatach przetaczników można dostrzec jej twarz
Rośliny zielne, roczne, krzewinki.
Kwiaty niebieskawe w kwiatostanach groniastych lub wyrastających pojedynczo w kątach liści.
kwitnienie: III - X
kolor kwiatów: biały, fioletowy, niebieski
Owocem jest spłaszczona, kilku- lub wielonasienna torebka.
Nasiona tarczowato spłaszczone albo muszelkowato wydrążone.
Wśród Przetaczników najmniejsze są:
Przetacznik różyczkowaty (rosnący m.in. w Tatrach) i Przetacznik macierzankowy, a do największych należy Przetacznik długolistny
Zastosowanie
Wiele gatunków uprawia się jako rośliny ozdobne.
źródło

Asertywność...cóż to takiego....
Asertywność
– w psychologii termin oznaczający posiadanie i wyrażanie własnego zdania oraz bezpośrednie wyrażanie emocji i postaw w granicach nienaruszających praw i psychicznego terytorium innych osób oraz własnych, bez zachowań agresywnych, a także obrona własnych praw w sytuacjach społecznych
Jest to umiejętność nabyta.
Asertywność to:
umiejętność wyrażania opinii, krytyki, potrzeb, życzeń, poczucia winy,
umiejętność odmawiania w sposób nieuległy i nieraniący innych,
umiejętność przyjmowania krytyki, ocen i pochwał,
autentyczność,
elastyczność zachowania,
świadomość siebie (wad, zalet, opinii),
wrażliwość na innych ludzi,
stanowczość,
samoocena
Osoba asertywna ma jasno określony cel i potrafi kontrolować własne emocje, nie poddaje się łatwo manipulacjom i naciskom emocjonalnym innych osób
Asertywność nie oznacza ignorowania emocji i dążeń innych ludzi, lecz raczej zdolność do realizacji założonych celów mimo negatywnych nacisków otoczenia, racjonalną dbałość o własne interesy z uwzględnieniem interesów innych.
Asertywność to obok empatii podstawowa umiejętność wchodząca w skład inteligencji emocjonalnej. Diagnozy zachowań nieasertywnych dokonuje się na podstawie zablokowanych w autoprezentacji sfer komunikacji – blokady mówienia nie, wyrażania i przyjmowania opinii i krytyki, kontaktu z autorytetem i tłumem (trema), radzenia sobie z poczuciem winy
http://pl.wikipedia.org/wiki/Asertywno%C5%9B%C4%87
zapraszam do wypowiadania się....